糙米卷能減肥嗎
糙米是米的一種，以前的人們經(jīng)常吃糙米。但是現(xiàn)代人卻很少吃，也許是不了解的原因。但是最近幾年，吃糙米的人逐漸變得多了起來(lái)，因?yàn)榇蠹叶贾懒瞬诿资谴旨Z，吃了對(duì)身體有好處。糙米卷是除了糙米飯之外的另一種表現(xiàn)。但是很多人擔(dān)心吃糙米卷會(huì)發(fā)胖，所以一般情況下都不吃。
但是有些人的看法卻是正好相反的，他們認(rèn)為糙米卷吃了會(huì)讓人產(chǎn)品飽脹的感覺，所以在另一方面來(lái)說(shuō)，糙米卷是可以用來(lái)減肥瘦身的。那么，究竟糙米卷能不能用來(lái)減肥呢？下面就來(lái)詳細(xì)的談?wù)劇?/p>
糙米卷是一種“花色型膨化食品”;一般以條狀形態(tài)生產(chǎn);中空，加以蛋黃、牛奶制品、果醬等卷心;所用主料為純糙米;一般有多種口味;采用非油炸工藝，更健康;質(zhì)地緊密，所以糙米卷的生產(chǎn)過(guò)程比較復(fù)雜。糙米卷熱量(以100克可食部分計(jì))是606大卡(2535千焦)，在同類食物中單位熱量較高。從這可以看出吃糙米卷是能不能夠減肥的。
每100克福娃糙米卷海苔味的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。因此，糙米卷是不能用來(lái)減肥的。
糙米卷營(yíng)養(yǎng)分析
世間萬(wàn)物米為珍， 稻谷中含有8種胺基酸、16種礦物質(zhì)、21種維生素。它給人類的營(yíng)養(yǎng)是完整的、全面的、天然的，
1. 糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等;
2. 糙米能治療貧血;
3. 糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強(qiáng)化體質(zhì)的作用;
4. 胚芽中富含的 維生素E 能促進(jìn)血液循環(huán)，有效維護(hù)全身機(jī)能;
5. 糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;
6. 糙米具有連接和分解 農(nóng)藥 等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達(dá)到了防癌的作用。
糙米卷適宜人群：一般人群均可食用，尤適于愛美麗、肥胖、胃腸功能障礙、貧血等人食用，也是幼兒、青年、中老年的零食選擇。
通過(guò)上面關(guān)于糙米卷的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該對(duì)于糙米卷這種食物有了很大程度的了解。也真是因?yàn)閷?duì)于糙米卷的了解，這就方便了日后我們對(duì)于糙米卷更好的食用，因?yàn)橹懒瞬诿拙淼臒崃扛叩膯栴}，所以大家在以后就要注意自己對(duì)糙米卷的食用一定要有個(gè)度。
