大家是不是都愛喝蜂蜜呢，蜂蜜是一種很好的保健品了，它的功效也是很多的，特別是一些懂得生活的女性朋友，每天早上都會空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有美容養(yǎng)顏的功效，還能夠很好的緩解便秘的現(xiàn)象，那么桂花蜜能減肥嗎，對于想要減肥的人來說都想了解這方面的問題。

桂花蜜能減肥嗎，大家在平時應(yīng)該都會喝一些蜂蜜，蜂蜜的效果是很多的，能夠用來緩解便秘的現(xiàn)象，蜂蜜的種類有很多，常見是有椴樹蜜，槐花蜜，下面我們來看看蜂蜜的一些具體的功效吧。

蜂蜜在全世界都被認(rèn)為是最好的保健食品之一：《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為有益于人的上品;古希臘人認(rèn)為蜂蜜是“天賜的禮物”;印度的《吠陀經(jīng)》說蜂蜜可益壽延年。全世界都在喝蜂蜜養(yǎng)生，可現(xiàn)下蜂蜜種類繁多，到底該如何挑選，才能更好地發(fā)揮保健功效呢？

通常我們所說的蜂蜜指的是天然蜜，因來源于不同的蜜源植物，分為某一植物花期為主體的各種單花蜜，如荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜蜜等。但是，大多數(shù)的蜂蜜中常常含有幾種類型植物的花粉或花蜜，例如，荔枝花末期接著有龍眼花，油菜花末期接著有紫云英開花，所以龍眼蜜里會含有荔枝蜜的成分，紫云英蜜有少量的油菜蜜成分，但單花蜜中該蜜源植物的花粉比例仍占絕對優(yōu)勢。還有一種叫雜花蜜或百花蜜，是許多植物同時開花而取到的蜜，各種蜜源花粉比例均勻。此外，人們還因生產(chǎn)季節(jié)不同把蜂蜜分為春蜜，伏蜜、秋蜜和冬蜜。春蜜(多為洋槐、橙花、梨花、油菜等花蜜)黏度大，氣清香，味甜，質(zhì)量較好;伏蜜(多為葵花、瓜類等花蜜)黏稠度大，細(xì)膩，氣清香，味甜，質(zhì)量一般;秋蜜(多為棉花、蕎麥等花蜜)氣微香，味微酸，質(zhì)粘，不透明，質(zhì)量最差;冬蜜(產(chǎn)在南方，多為桂樹、龍眼、荔枝等花蜜)質(zhì)量最佳，其中以野生桂花蜜為上品，有“蜜中之王”的美稱。

因為采集的蜜源不一樣，所以蜂蜜的食療效果也各有不同。百花蜜采于百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全，通常由五種以上蜂蜜混合而成，清香甜潤，具備很多功效，如清熱補(bǔ)中，解毒潤燥，收斂等，適合大多數(shù)人。若想喝蜂蜜通便排毒，效果最好的當(dāng)屬槐花蜜、椴樹蜜，棗花蜜不能通便，便秘患者食用還會加重病情。容易上火的人應(yīng)當(dāng)喝點黃連蜜，它的去火功效十分顯著。想養(yǎng)胃要喝桂花蜜。桂花蜜被譽(yù)為“蜜中之王”，具有很好的養(yǎng)胃作用，加醋可減肥，拌奶可潤膚。肺不好，喝枸杞蜜。該蜜呈深琥珀色，清香馥郁，具有補(bǔ)氣、滋腎、潤肺、壯陽的功效。中老年人可多喝銀杏蜜。銀杏蜜含有銀杏酮、銀杏苦內(nèi)酯等藥物成分，能治療心血管疾病、冠心病、心肌梗塞和腦缺血等疾病。

桂花蜜能減肥嗎，大家在平時沖蜂蜜的時候要有一些需要注意的事情，就是不能夠用開水沖，這樣就能夠破壞了蜂蜜中的營養(yǎng)，要用溫開水沖水喝，大家在平時都應(yīng)該去多喝一些蜂蜜水，特別是在早上的時候，要空腹喝一杯蜂蜜水哦。