最適合減肥的蘑菇減肥套餐推薦
2017-03-13 18:29:45 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：許多人在減肥的同時也希望能吃上好吃的料理，這個看似矛盾的想法其實是可以實現的，那么有什么比較好的蘑菇套餐能幫助減肥呢？
許多人提到減肥的時候可能都會認為需要節食，其實減肥照樣也能吃上美味食物。下面給大家介紹最適合減肥的蘑菇減肥套餐推薦，供大家參考。
第一天
早餐：葡萄吐司2片＋蘋果胡蘿卜汁1杯，390卡。
中餐：總匯三明治＋木耳冬瓜湯，300卡。
晚餐：水煮菠菜＋鯉魚雞湯＋杏仁豆腐＋白飯半碗，346卡。
第二天
早餐：2片土司夾蛋＋蔬菜沙拉一份＋蘋果一個，206卡。
中餐：味增釀苦瓜＋五香豆腐2塊半＋白飯半碗＋白開水200cc，206卡。
晚餐：金針菇蘿卜湯＋番茄沙丁魚＋水煮青菜花，206卡。
第三天
早餐：清蒸白魚肉＋涼拌豆芽筍絲＋味增湯1碗，190卡。
中餐：清蒸螃蟹1只（半個掌心大小）＋小白菜1盤＋白飯1碗＋白開水200cc，342卡。
晚餐：烤香菇＋肉絲炒毛豆＋饅頭半個＋黃豆芽排骨湯，251卡。
第四天
早餐：豆漿半杯＋燒餅1/2個夾肉松＋蓮子白木耳湯，263卡。
中餐：豆腐菠菜＋什錦海鮮炒面1碗＋果菜汁1杯，570卡。
晚餐：水煮雞胸肉＋小黃瓜拌面＋番茄汁1杯，420卡。
