紅豆綠豆減肥食譜 幾周瘋狂甩掉贅肉
2017-03-13 10:14:50 來源：360常識網
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導語：想要快速減肥，小編推薦你試下紅豆綠豆減肥法，只要能堅持3周就可以看到自己的體重一直在下降哦，下面一起跟著小編來看下。
紅豆綠豆減肥法是現在非常盛行的一種減肥方法，據了解，大家只要一周內堅持采用紅豆綠豆減肥法減肥，即可成功甩掉十斤肉。不過，紅豆綠豆減肥法并非單純喝紅豆綠豆粥這么簡單，相關的飲食以及運動也要安排合理，方能收獲絕佳減脂效果。下文中小編為大家詳細介紹了紅豆綠豆減肥法的暴瘦方案，不了解的朋友，趕緊來看看吧。
紅豆綠豆減肥法日程安排
1、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是以紅豆綠豆為原料煮成的粥。
2、除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。3、晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后到睡覺前也絕不吃任何東西。不少采用紅豆綠豆減肥法的MM，不僅沒有因為迅速瘦下來致使皮膚變得暗淡無光澤，反而肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！
最后提示：很多朋友都對午飯什么都不吃有點發怵。其實，飲食控制是任何減肥方都需要的，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個是可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。如若實在受不了，則一定要注意合理安排飲食，以免給身體健康帶來損害。
