泡腳是我們很多人晚上睡覺之前都會做的事情，因?yàn)榭梢詭椭覀兊乃哔|(zhì)量提高，但是大家有沒有想過其實(shí)在泡腳的水里面加一些中藥有著減肥的效果呢？其實(shí)中藥不一定要用來吃下肚才能夠排毒甩脂，用來泡腳減肥的效果也是非常好的，那么用什么中藥泡腳才會有減肥的效果呢？接下來我們就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。

什么人不適宜泡腳減肥

泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，不適合進(jìn)行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會出現(xiàn)腳凍的情況，應(yīng)該先用溫水預(yù)熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。

什么狀態(tài)下不宜泡腳減肥

并不是所有時(shí)間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時(shí)機(jī)呢。當(dāng)人體處于饑餓狀態(tài)和飽腹?fàn)顟B(tài)都不適合進(jìn)行泡腳。當(dāng)人吃完東西后，大部分血液會集中到胃部幫助消化，如果泡腳的話，會分散胃部的血液，引起消化不良，甚至還會引起胃部疾病。

人處在饑餓時(shí)為何又不能泡腳呢。當(dāng)人饑餓時(shí)，血糖會降低，泡腳會促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒，消耗人體能量。這種情況下泡腳很容易導(dǎo)致手腳乏力，引起頭暈甚至?xí)灥埂?/p>

什么時(shí)候適宜泡腳減肥

一年四季泡腳對養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時(shí)間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。

怎樣泡腳減肥

想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿，要注意三方面。第一，把握好水位，泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。第二，調(diào)整好水溫，泡腳減肥的水溫最好調(diào)整在30到43攝氏度。第三，把握好時(shí)間，泡腳減肥要把握好浸泡的時(shí)間。并不是越久效果就越好，泡太久會導(dǎo)致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。還有要注意，泡腳時(shí)要慢慢把腿部放到水里，皮膚適應(yīng)水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水里，這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。

中藥泡腳減肥配方

配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。

以上就是為大家?guī)淼闹兴幣菽_的方法和配方了，看了以上文章之后相信大家也都知道了那些中藥有著減肥的效果了，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，在控制好自己的飲食，就可以看到減肥的效果啦。