女性發(fā)胖前都有哪些癥狀
2017-03-09 22:25:33 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：優(yōu)雅與活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產(chǎn)生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。
多警惕這些現(xiàn)象，你便可以在體重上升5斤之前采取措施，以免前功盡棄。
健康生活
1、發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子
整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或?qū)捤傻囊路耍繛榱藭r刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。 健康生活
2、開始感覺邋遢
優(yōu)雅與活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產(chǎn)生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢？想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺
3、已有一個月沒有測量體重
根據(jù)一個醫(yī)學(xué)協(xié)會(IOM)的報(bào)告，在能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其他減重人群的聯(lián)系。原因是：體重可以在很短的時間內(nèi)快速增加，不可不防;與其“同道人”聊天會提醒你已經(jīng)取得的成績。
4、贅肉凸現(xiàn)
粗壯的大腿，或緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發(fā)出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強(qiáng)鍛煉，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。
