在中醫上有一種說法是疏通經絡，這種方法是可以幫助我們達到調理身體和治療疾病的功效的，其實經絡疏通對于減肥也是有一定幫助的，很多朋友在平時的時候都想找一個能夠達到瘦腿的方法，但是往往都是沒有什么效果，現在很多朋友會用經絡刷來進行瘦腿，那么經絡刷瘦腿的使用方法是怎樣的呢？

腿部經絡減肥：哪胖哪酸敲哪兒

中醫穴位經絡減肥瘦大小腿外側：敲膽經。敲膽經不但可以瘦大小腿外側，它對瘦全身都有幫助，因為敲膽經促進膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積，還能促進排出宿便，輕松排毒。敲膽經主要就是敲“環跳、風市、中瀆、膝陽關”這四個穴位，敲完撥動幾下“陽陵泉”穴，感覺到些微的麻感就行。如果主要是小腿外側偏胖，那么就重點敲小腿外側膽經。(不要在晚上10點以后敲，否則容易造成失眠)腿部膽經。

中醫穴位經絡減肥瘦大小腿內側：推肝經和推脾經，瘦大腿就推大腿肝經和脾經位置，瘦小腿就推小腿肝經和脾經位置，必要時皮膚上可以擦點植物油來潤滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數不限，每邊大約50-100下。(肝經或脾經發生堵塞的地方，推完第二天就會覺得某些位置有點疼，甚至有的人出現淤血點，這說明經絡被激活了，是好現象不用擔心的，要堅持繼續推。)

腿部經絡減肥又可治關節炎

中醫穴位經絡減肥瘦大小腿前側：敲胃經，手握成拳頭，瘦大腿沿著大腿前側的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃經，在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁，也可以使點兒勁揉揉。

中醫穴位經絡減肥瘦大腿后側：敲膀胱經，膀胱經在大腿后側不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經。還有就是平時上班休息的時候，把大腿的肉肉后側多捏捏揉揉。

中醫穴位經絡減肥瘦腿全能方法：跪膝法，這個方法是“特別推薦”的，方法依舊簡單：地板上放塊墊子，大小和厚度適中，跪在墊子上行走，每天跪行15-20分鐘即可。初次練習的朋友，可以在床上跪行，因為床上比較軟，等適應一段時間后，可以改在地板的墊子上做。這個方法不但可以減肥，而且可以治療膝蓋痛、關節炎等問題。

以上就是關于經絡刷瘦腿的使用方法的一個介紹，我們在平時的時候也可以用這個方法來預防一些疾病，對于女性想要擁有一個纖細的身材也是具有很好的功效的，我們可以把它當作是一種養生減肥的方法來使用，而且對于身體是沒有副作用的。