脂肪肝減肥的方法
現在隨著生活水平的提高，人們經常大魚大肉，這樣我們身體的脂肪超標造成很多人得了富貴病，就是我們經常聽到的脂肪肝，患者大多是肥胖的，大家也是主觀的認為脂肪增多會有脂肪肝，其實如果脂肪過少也是會患有脂肪肝的，今天我們就這個問題來看看過度的減肥造成的脂肪肝。
造成脂肪肝的原因有很多種，在我國主要還是以營養過剩型為主，但是像營養不良等原因造成的脂肪肝也不在少數，現在許多年輕女性過度追求苗條，不吃主食而用水果或所謂的營養片代替一日三餐，導致機體嚴重的營養不良，蛋白質和熱量嚴重不足。
研究發現，人體處于長期饑餓狀態時，身體就無法獲得必需的葡萄糖等能量物質及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶。為了彌補體內葡萄糖的不足，身體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都將通過肝臟這一“中轉站”轉化為熱量。于是大量脂肪酸進入肝臟，加上機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。
愛美之心人皆有之，但健康才是美麗的基礎，防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。此外，無論什么原因引起的脂肪肝，尤其是重癥脂肪肝患者最好在醫生的指導下科學用藥。
食療方
(僅供參考，詳細情況詢問醫生)1.何首烏粥
取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數沸，早晨空腹溫熱服食。
2.赤小豆鯉魚湯
取赤小豆150克，鯉魚1條(約500克)，玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調味，分2～3次服食。
3.菠菜蛋湯
取菠菜200克，雞蛋2只。將菠菜洗凈，人鍋內煸炒，加水適量，煮沸后，打入雞蛋，加鹽、味精調味，佐餐。
4.靈芝河蚌煮冰糖
取靈芝20克，蚌肉250克，冰糖60克。將河蚌去殼取肉，用清水洗凈待用。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時，取濃汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，飲湯吃肉。
5.兔肉煨山藥
取兔肉500克，懷山藥50克，鹽少許。將兔肉洗凈切塊，與懷山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉。
根據以上的說法，大家應該都知道脂肪肝減肥的方法有哪些了吧。任何事情都是要有一個平衡點，如果超出了平衡就會出現問題，特別是一些過度肥胖的患者，因為你們很容易受到脂肪肝的影響，健康才是美，大家要健康減肥，注意營養，希望大家都能有健康的身體。
