減肥應(yīng)該怎么減雙下巴？

每個(gè)人都想擁有一個(gè)小臉，嬰兒肥、臉大的人經(jīng)常會(huì)被人笑，比如常常有人說(shuō)，臉大的人接電話的時(shí)候都會(huì)自己掛掉電話，臉大的人照片站在后面心機(jī)比較重等等。可是如果臉上肉多，有雙下巴的人到底應(yīng)該怎么做，才能夠把臉上的肉減掉呢？下面我們就來(lái)介紹一些可以消除雙下巴的方法，大家可以參考一下。

1、按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養(yǎng)品快速吸收。

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。

步驟三：由左向右時(shí)則改用拇指與食指，依下巴線拉回來(lái)。左右手各做5次。

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易松弛，臉部按摩應(yīng)由頸部自下往上推，并于按摩后加強(qiáng)做下半臉的按摩，以減少雙下巴的形成機(jī)率。

2、日常防松弛基本法：

外出時(shí)選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導(dǎo)致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現(xiàn)老化，松弛等現(xiàn)象。

勿吸煙，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)破壞維生素C，從而皮膚彈性構(gòu)成威脅。

平時(shí)保持抬頭挺胸的健康姿勢(shì)。垂頭，表情呆滯會(huì)使面頸部肌肉松弛，導(dǎo)致脂肪堆積。

每天做低頭，揚(yáng)頭，側(cè)轉(zhuǎn)頭等動(dòng)作，初期活動(dòng)幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)，適應(yīng)以后再稍稍加大運(yùn)動(dòng)量。這種頭部運(yùn)動(dòng)可幫助趕走“雙下巴”。

進(jìn)食時(shí)慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。

如果是消除水腫等方面，外力按摩是很有效果的，因?yàn)槟軐?dǎo)引組織液的淋巴排泄。但如果是脂肪性肌肉性的胖胖，外力按摩的作用是微呼其微。

不過(guò)局部瘦身效果并不是很明顯哦，要全身減肥配合局部運(yùn)動(dòng)才好。

因?yàn)榫植窟\(yùn)動(dòng)的作用是促進(jìn)局部血液循環(huán)和鍛煉肌肉的(我是這么想的，呵呵，裝作一個(gè)專家的樣子 )，其實(shí)只能拉緊肉肉的。

上文中介紹了一些可以消除雙下巴的方法，如果臉上肉很多，而且有雙下巴的人，可以選擇適合自己的方法進(jìn)行鍛煉。雙下巴除了肉多的原因外，也可能是水腫引起的。所以也要注意改善自己的生活習(xí)慣。首先在睡覺(jué)前應(yīng)該要少喝點(diǎn)水，而且睡覺(jué)的時(shí)候最好仰睡，可以多吃點(diǎn)利水的食物。