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冬天泡腳可以減肥嗎

2017-04-26 18:04:49  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在寒冷的秋冬季節(jié)人體的血液流通會(huì)變得比較緩慢,在這個(gè)時(shí)候身體所吸收的食物里的營養(yǎng)容易造成堆積形成脂肪,脂肪過多就會(huì)造成肥胖和一些血

在寒冷的秋冬季節(jié)人體的血液流通會(huì)變得比較緩慢,在這個(gè)時(shí)候身體所吸收的食物里的營養(yǎng)容易造成堆積形成脂肪,脂肪過多就會(huì)造成肥胖和一些血管疾病等,尤其是中老年人比較容易造成高血壓等疾病,隨時(shí)危害到人體的健康,對(duì)身體十分不利,那么在冬天泡腳可以起到減肥的作用嗎?接下來讓我來為大家詳細(xì)介紹一下。

減肥養(yǎng)生原理

開始時(shí)會(huì)先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內(nèi)就會(huì)覺得熱呼呼,然后熱氣會(huì)隨著血液,循環(huán)至身體的每個(gè)角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意,調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

必備物品

塑料水桶一個(gè),大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫?zé)崴恳粋€(gè),裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽:可以選擇有放松神經(jīng)功效的東東哦。

泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥,需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時(shí)間。泡的時(shí)間太短會(huì)沒有效果,而時(shí)間太長(zhǎng)則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時(shí)間控制在20-30分鐘之間比較適合。

適宜泡腳的人群

并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

泡腳的時(shí)間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣,而睡前泡腳則有助于睡眠,更容易入睡。

以上文章中所講述的便是冬天泡腳可以減肥嗎詳細(xì)介紹,在寒冷的冬季寒氣比較容易進(jìn)入身體,所以在這個(gè)時(shí)候可以在晚上睡覺前使用溫?zé)岬乃畞砼菀慌菽_,不僅可以令身體暖和,在泡腳的同時(shí)可以令血液暢通對(duì)中老年人有很大的好處,在泡腳的時(shí)候可以按摩腳部穴位來幫助燃燒身體脂肪。

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