泡腳是否減肥呢？
身體肥胖在我們的日常生活中也是不少見(jiàn)，現(xiàn)在很多人的生活沒(méi)有規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，更容易導(dǎo)致肥胖。也就很多人都想著減肥。至于減肥的方式也有很多種，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的愛(ài)好去選擇，這邊給大家介紹一種減肥的方法，那么就是泡腳減肥，這種方法是否有效呢，有應(yīng)該如何泡腳呢。
開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。
具體方法：
在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15～20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。
5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1～3次，效果會(huì)加倍。
注意事項(xiàng)：
1、續(xù)倒熱水時(shí)一定注意不要被熱水燙傷。
2、泡腳減肥法不需要太費(fèi)力，但效果相對(duì)緩慢，貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)期泡腳會(huì)讓身體越來(lái)越健康，身材也越來(lái)越美妙。
經(jīng)過(guò)上面的闡述，泡腳是可以進(jìn)行減肥的。但是泡腳減肥并不能馬上出現(xiàn)瘦身的效果，需要長(zhǎng)期的去堅(jiān)持才能有達(dá)到瘦身的效果。這是對(duì)于一些平時(shí)比較沒(méi)有時(shí)間或者比較懶不想換運(yùn)動(dòng)減肥的人來(lái)說(shuō)，是一種既輕松又實(shí)用的減肥方法。
