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孕婦小腿抽筋怎么辦？應對孕婦小腿抽筋的緊急措施

2012-08-30 18:09:54 來源：孕嬰常識【大中小】【繁體】

　　孕婦小腿抽筋是孕期不適癥狀之一。由于孕期準媽媽體重的增加使腿部肌肉負擔也隨之增加，易使體內鈣與磷比例不平衡。再加上孕期活動量過大、站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不夠使用，因而引起腿部痙攣。另外，血液循環不良或是寒冷刺激也是小腿抽筋的可能因素。孕期小腿抽筋如何應對？這里為大家準備幾點應對孕婦小腿抽筋的緊急措施：

扳扳腿

如果是小腿抽筋，就將小腿扳向自己身體心臟位置的方向，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕癥狀。

按摩、熱敷

輕輕按摩抽筋的部位可減緩不適。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以選擇熱敷或是泡熱水。

立刻腳著地

抽筋多發生在夜晚睡覺時，一旦發生抽筋，媽媽不妨馬上下床，腳跟著地站一會兒，或平躺時腳跟抵住墻壁。

以上是應對孕婦小腿抽筋的緊急措施的介紹，在這里提醒各位，以上幾點應對抽筋措施還是比較有效的，如果準媽媽不是偶爾的小腿抽筋，而是經常的肌肉疼痛，或者腿部腫脹、觸痛，應該去醫院檢查。

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作者:孕婦知識責任編輯：360常識網

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