經期易得哪些眼科疾病 護眼方法有哪些

大部分人都認為眼部不舒服都是眼睛本身出現了病變，卻不知道月經期也會影響到眼睛，不少女性在月經期容易患上多種眼科疾病。長期的眼睛不適給女性的日常工作和生活都造成了影響，因此發現眼部出現不適的時候，要及時就醫。那么女性在經期易得哪些眼科疾病呢？護眼的方法有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

經期易得哪些眼科疾病？

月經期間，雌激素代謝障礙引起下丘腦和植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，從而會導致眼科疾病的出現，與月經有關的眼科疾病主要有以下幾種。

1、眼睛充血。

在月經來臨前的1~2天，眼睛可能會出現結膜紅腫或充血等癥狀，在月經來臨后會逐漸減弱，2~3天后癥狀逐漸消失。月經不調的女性經常會出現這種癥狀，而且會出現周期性發作。

2、眼睛脹痛、畏光。

在月經來臨前的3~4天，眼睛可能會出現的脹痛感，主要表現為頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰腹疼痛等癥狀，有些女性會出現眼睛畏光、流淚等癥狀，雖然會在月經期間有所減弱，但是這種癥狀不會完全消失。

3、眼睛出血。

有的女性在經期之前的3~4天，會出現球結膜下出血，甚至視網膜出血，且多合并有鼻衄現象，月經來之后出血現象很快停止。月經量少或無月經的女性經常會出現這種癥狀，所以又稱之為替代性月經。

此外，值得注意的是，盡管月經期間的眼病跟一般眼病有相同的癥狀表現，但月經不調是重要的誘因。但月經期間的眼科疾病不能按單純眼病來治，尤其不能亂用抗菌素類眼藥水。如果癥狀不明顯，大多都會在月經來后自動消失，癥狀較重者，治療當以調暢月經為主，減輕眼部不適癥狀。

護眼的方法有哪些？

1、茶飲清目。

枸杞子茶：枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

菊花茶：富含維生素A，能養護眼睛，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。

2、養腦明目。

每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向后扳的屈伸運動。每遍進行30~50次并在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。經常做不僅能養腦明目，還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。

3、熏蒸調目。

歷代養生家都重視眼睛的保養，在古書中就有一個清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎后，先熏后洗，有疏風清肝、養陰明目的作用。

4、藥枕健目。

在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。

5、摩手熨目。

古人按摩眼睛的方法——熨目。其做法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復3~5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

6、肝膽相照。

“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個系統，對膽的調理有助于肝的健康。調理膽可以拍打膽經：從大腿外側根部開始，自上而下慢慢敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部。每天一兩次，每次敲打2~3分鐘。敲打時可以用拳頭，要稍用些力量，以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。(注意：夜間11點到凌晨1點不要敲)

7、足浴惜目。

中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈，如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。

推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過于酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。

8、飲食護目。

《內經·素問·臟氣法時論》中說：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”

五畜為益：泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。

五菜為充：泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。

五谷為養：泛指各種糧食作物。“五谷”中具有補肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。

五果為助：泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。