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簡述月經期的三種不適 飲食調理月經的2個配方

2017-07-19 13:54:02  來源:360常識網   熱度:
導語:女性的月經期是一個特殊的時間段,雖然只有幾天的時間,可是帶給女性很多的煩惱和不適,那月經期的不適表現在那幾個方面?月經期不適又該如何調整?請看下面的答案。

簡述月經期的三種不適 飲食調理月經的2個配方

很女性尤其是少女們不是很注重自己的健康,熬夜還有一些不良的生活習慣會導致月經期出現很多的狀況,而這些狀況雖然對身體沒有大礙,但是會讓人非常的不舒服,甚至有的還會嚴重的痛經,那下面介紹一些月經期不適的表現以及如何正確的調理這些不適。

女人經期易出現哪些不適?

1、痛經

說到月經,很多女人的印象是痛苦。因為很多婦女月經容易出現痛經,很難受,有一些甚至疼痛的非常厲害,會出現惡心、嘔吐等癥狀,嚴重的還可能休克。除了壞習慣也可能引起疼痛,也可能是女性的疾病(如子宮內膜異位癥等)引起的,所以如果女性患有痛經,那么去醫院進行婦科檢查,如果有問題可以盡早治療。

2、外陰瘙癢

出現外陰瘙癢,這個可能和月經期間使用的衛生巾的質量以及使用的方法不當有關,有些衛生巾的材質不好,會刺激皮膚,有些女性月經期不及時更換衛生巾,引起局部皮膚的不適,還有可能是外陰感染炎癥引起的。如果月經發癢的問題多次發生,不僅會使外陰的皮膚變黑變得粗糙,所以,一旦出現外陰瘙癢要及時去醫院進行治療。

3、心煩意亂

月經期間或月經前期的許多婦女會特別煩躁,很容易憤怒。這是一個經前期綜合征的表現。

推薦調理的方法:

1、喝紅花茶有助于血液循環

紅花茶具有減輕痛經的效果,因為紅花具有溫暖的鎮痛作用,所以緩解痛經有很好的療效。另外,可可茶也是一種非常好的飲料,它可以緩解女性痛經和月經煩躁的問題。因為可可粉富含鎂,有助于抑制煩躁不安,促進身體的血液循環緩解痛經。

2、經常喝牛蒡蔬菜湯

從飲食著手緩解痛經,喝牛蒡胡蘿卜韭菜湯。將牛蒡,胡蘿卜,韭菜與適量的礦泉水一起煮熟,最后進入切韭菜,再用鹽和胡椒調味即可。

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