辦公室錯(cuò)誤伏案姿勢(shì)傷乳房 4種姿勢(shì)要不得
現(xiàn)在在辦公室工作的白領(lǐng)越來越多，而且都是年輕的女孩，因?yàn)槟贻p很容易忽略自己的健康，尤其是乳房的健康，長時(shí)間的坐在電腦前，手不停的敲打著鍵盤，有的辦公桌比較高，當(dāng)伏案工作的時(shí)候，胸部會(huì)離桌子很近，稍不留意可能就會(huì)觸碰到乳房，因此，很多的白領(lǐng)女性會(huì)出現(xiàn)乳房的悶、刺痛，胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，這和一些不正確的伏案姿勢(shì)有很大的關(guān)系，除了伏案之外，在辦公室工作的白領(lǐng)女性還有一些不正確的習(xí)慣也會(huì)傷到乳房，我們一起來看一下是哪些動(dòng)作。
1、趴著睡午覺
因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間的關(guān)系，中午很多的白領(lǐng)是不能回家的，但是中午十分也要小憩一下，這樣下午工作更有精神，但是不良的睡姿會(huì)傷害到乳房，很多女孩不想被別人看到自己的睡相，因此，都是趴著睡，這樣會(huì)嚴(yán)重的壓迫乳房，長時(shí)間這個(gè)姿勢(shì)容易導(dǎo)致乳房下垂、凹陷，最好采取仰臥微向右傾的姿勢(shì)。
2、經(jīng)常抱臂
一些女性很喜歡將雙手環(huán)抱在胸前，尤其是在焦急等人或者是批評(píng)別人的時(shí)候，不自然就會(huì)發(fā)生這樣的動(dòng)作，這種姿勢(shì)會(huì)加重胸部的負(fù)擔(dān)，是不利于乳房健康的，應(yīng)該放松地將自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。
3、駝背
駝背不僅讓身材走樣，人也顯得不精神，同時(shí)駝背會(huì)壓迫到胸部組織，時(shí)間長了會(huì)影響乳房的健康，因此，女孩子要挺好，要抬頭挺胸，這樣才更有魅力。
4、經(jīng)常塌腰
坐在椅子上，長時(shí)間會(huì)感覺非常的疲勞，所以，很多女性就會(huì)不自覺的塌腰，這種動(dòng)作會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙循環(huán)，進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部舒暢。
