數(shù)九的第一天是冬至節(jié)氣。數(shù)九寒天是一年中最冷的時(shí)間段，通常我們要到冬至節(jié)氣之后，才會真正進(jìn)入寒冷的冬天，這個時(shí)候每天的溫度都在0℃上下。立冬雖然表示冬季開始，但這個時(shí)候氣候相對還是比較暖和的。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、冬至是不是一年最冷的時(shí)候？

2、冬至下雨好不好？

3、數(shù)九寒天要怎么保健

冬至是不是一年最冷的時(shí)候？

冬至不是一年最冷的時(shí)候，從節(jié)氣來看，應(yīng)該是大寒這一天最冷，大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前這時(shí)寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。

冬至下雨好不好？

冬至有雨對于莊稼來說是好事。年前天氣寒冷，莊稼生長緩慢，有利于莊稼抗寒冷，抗霜凍，利于農(nóng)作物安全過冬。春節(jié)期間，天氣晴好，溫度開始慢慢回暖，這樣有利于農(nóng)作物慢慢春化，然后快速蘇醒開始快速生長。后期的充沛的雨水對于莊稼來說絕對是好事。

數(shù)九寒天要怎么保健

1、“百病從寒生”，應(yīng)注意保暖防寒，使人體感覺溫暖舒適，血流順暢，手腳溫暖。迎風(fēng)時(shí)，用圍巾遮住，或戴上口罩，以防受寒后面癱，老人一定要戴保暖帽。頭部受涼后，血管受寒刺激后容易收縮、痙攣、變窄，阻塞頭部供血，容易誘發(fā)中風(fēng)。除了頭部和頸部，還要注意腳部的保暖。

2、冬季要多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、火鍋，還要注意“秋冬養(yǎng)陰”。燉羊肉或燙羊肉時(shí)，可適量加入馬蹄、雞血藤，不僅能去腥膻味，還可清虛熱、滋陰。吃火鍋時(shí)，肉類過多，容易出現(xiàn)上火、痰多的癥狀，可以吃一份由冰糖、雪梨和陳皮制成的甜點(diǎn)，可以化痰順氣，潤肺清燥。

3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“冬三月，此為閉藏，早臥晚起，必待日光。”冬季主藏，人們可以適當(dāng)多睡一會，適合早睡晚起。大人每晚要保證8小時(shí)的睡眠，孩子要適當(dāng)更久一些。老人不能為了晨練起太早，建議在有太陽的八、九點(diǎn)以后開始比較好。

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