美容又養(yǎng)膚的花粥
美容又養(yǎng)膚的花粥
美容又養(yǎng)膚的花粥，被天氣摧殘的臉是可以通過(guò)護(hù)膚改善的，還是有很多人抓不住肌膚護(hù)理的訣竅，其實(shí)想要擁有好皮膚，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，今天為大家?guī)?lái)的是美容又養(yǎng)膚的花粥，一起來(lái)看看吧！
美容又養(yǎng)膚的花粥1
1、杏花粥
杏花具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)，美容養(yǎng)膚的作用。將杏花熬粥服用，可以借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內(nèi)含抑制皮膚細(xì)胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預(yù)防粉刺和黑斑的產(chǎn)生。
2、荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣，養(yǎng)膚輕身的`美容佳品。用梗米100克煮到將熟時(shí)，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食欲大開(kāi)。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，減輕痤瘡，使面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。另外，荷葉泡水當(dāng)茶飲，還具有減肥、降血脂、瘦身的效果。
3、玫瑰花粥
長(zhǎng)期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可活血、理氣平肝，促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤(rùn)、美麗。而熬花粥，最好采用經(jīng)過(guò)脫水處理的尚未開(kāi)放的小小玫瑰花蕾，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開(kāi)放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對(duì)情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
4、茉莉花粥
茉莉花含有多種有機(jī)物和維他命，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。每年7-8月，將尚未完全開(kāi)放的茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時(shí)，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。
美容又養(yǎng)膚的花粥2
1、玫瑰花粥
長(zhǎng)期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤(rùn)、美麗。而熬花粥，最好采用經(jīng)過(guò)脫水處理的尚未開(kāi)放的玫瑰花蕾。
方法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊仯蛊つw更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對(duì)情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
2、茉莉花粥
茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素，尚未完全開(kāi)放的干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。
方法：用新鮮粳米 100 克煮粥，待粥快好時(shí)，放入干茉莉花 3-5 克，再煮 5-10 分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，還可調(diào)理干燥皮膚，健身提神。
3、白梅花粥
白梅花又叫綠萼梅、綠梅花。可舒肝、和胃、化痰、開(kāi)胃散郁。用于治療肝胃氣痛、食欲不振等癥。煮粥食，助清陽(yáng)之氣上升。
方法：取新鮮粳米 100 克熬粥，待粥將熟時(shí)放入洗凈的白梅花，煮 10-15 分鐘即可。春天食白梅花粥可養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、開(kāi)胃、理肺，且有好精神。也可將白梅花泡水敷面，可滋潤(rùn)肌膚。
4、桃花粥
古人有 “人面桃花相映紅” 的說(shuō)法，現(xiàn)代研究證明，桃花含有山柰酚、香豆精、維生素 A、B、C 等，這些物質(zhì)能擴(kuò)張血管，疏通脈絡(luò)，潤(rùn)澤肌膚，加快排泄促使人體衰老的脂褐素，可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。
方法：取新鮮粳米 100 克熬粥，待粥將熟時(shí)放入桃花。經(jīng)常服用此粥，還可調(diào)理女性因肝氣不疏、血?dú)獠粫乘鶎?dǎo)致的面色晦暗、皮膚干燥等問(wèn)題。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏面潤(rùn)澤光潔，富有彈性。
5、荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣和養(yǎng)顏的美容佳品。
方法：用粳米 100 克煮到將熟時(shí)，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮 10 分鐘左右即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，減輕痤瘡。
6、菊花粥
愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原有 “朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英” 的詩(shī)句。
菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素形成，活化表皮細(xì)胞，并有很好的養(yǎng)肝明目作用，也稱其為延年益壽之花。
方法：將新鮮粳米 100 克熬粥，待粥將熟時(shí)放入菊花 5-10 克，再用文火煮 5 分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。
常食菊花粥，具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病，對(duì)高血壓患者還有一定的降壓效果。
