美白祛斑最有效的小妙招

　　美白祛斑最有效的小妙招，皮膚干燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，平時簡單的洗臉并不能幫助我們去角質，我們要關注皮膚的健康狀況，小編整理了美白祛斑最有效的小妙招，希望對你有所幫助。

　　美白祛斑最有效的小妙招1

　　一、指按法

　　將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

　　二、中藥去斑

　　根據我國傳統中醫理論，皮膚和人體衰老的直接原因是五臟的衰退和失衡。我國傳統中醫理論有關保持健康的中心思想是維持陰陽之間的動態平衡，尤其五臟內的平衡。中醫典籍認為，五臟的功能既相生又相克。

　　三、指揉法

　　用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

　　四、掌摩法

　　用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。

　　如果臉上有斑點，不妨采取上述的辦法來試一試。除了上述的手法以外，還有一種手法叫做指抹法，就是經常的慢慢的、輕輕的按揉斑點處，讓斑點向四周擴散，這樣也可以讓斑點變得更加的淡一些。無論是哪一種淡斑的方法，都要注意堅持一段時間，才會有效果的。

　　美白祛斑最有效的小妙招2

　　美白祛斑的幾款水果

　　1、草莓

　　草莓中含有豐富的維生素A和鉀，并含多種果酸、維生素及礦物質等，具有增白和滋潤保濕的功效，可增強皮膚彈性，對頭發的健康也很有利。入睡前飲1杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也都加入了草莓的成分，適合于任何膚質。

　　草莓能深度補給營養，令肌膚立時細嫩晶瑩。結合天然豆乳成分，草莓成分與專利配方，滋潤肌膚，收緊毛孔，減淡皺紋，促進血液循環，增強肌膚活力。

　　2、大棗

　　民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤，白里透紅。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。

　　3、橘子

　　橘子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的"果酸和維生素含量被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此在很多地區，人們用橘皮泡水喝，以攝取大量的維生素C.另外，橘子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以平撫面部小細紋。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃又名奇異果，號稱水果之王，平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達毫克，其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強了皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為克，可以促進人體糖類的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　5、櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200~300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚自然白里透紅。櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉成維生素A,能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。