痘痘反復(fù)怎么調(diào)理

痘痘反復(fù)怎么調(diào)理

　　痘痘反復(fù)怎么調(diào)理，關(guān)于變美我們能做出什么改變嗎，敏感肌的女生可以注意一下，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，為美麗而投資現(xiàn)在已經(jīng)是一件司空見慣的事了，痘痘反復(fù)怎么調(diào)理呢？一起學(xué)習(xí)下吧。

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　　一、采取正確的洗臉方式

　　大部分長痘的人是屬于油性皮膚，這類皮膚需要做正常清潔才能保持面部干燥，切記不能頻繁洗臉，也不能使用清潔力度過強的洗面奶，每天保持兩次左右洗臉次數(shù)即可，選擇溫和洗面奶，讓皮膚在溫和的情況下得到清洗，防止毛孔被堵塞。

　　二、護膚品使用要正確

　　雖然在目前市場上有各種功能性護膚品，有的可以祛斑，有的美白，有的可以祛痘，但這些護膚品效果顯著，大多數(shù)是在里面添加各種激素藥物，這些一旦接觸過多皮膚，免疫機制會下降，引發(fā)皮炎。因此要切記護膚品選擇要正確，不能盲目聽信他人，讓自己了解清楚，選擇適合自己才是不會刺激到皮膚的主要。

　　三、保持合理的飲食

　　經(jīng)常攝取甜食以及辛辣刺激食物也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，讓痘痘會反復(fù)生長，因此保持合理的.飲食，少吃甜食和辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，里面所含的維生素比較高，能促進皮膚修復(fù)，加快新陳代謝，有效將身體中的毒素排泄出體外，防止毒素堆積在臉部引發(fā)痘痘。

　　四、要經(jīng)常更換枕巾

　　枕巾上會附著細菌以及螨蟲，要經(jīng)常更換，并且將枕巾放在太陽底下暴曬，這些物品是直接和臉接觸，稍微不注意會讓臉部出現(xiàn)問題，特別是長痘。

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　　一、良好的生活習(xí)慣

　　1、平時要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，使炎性細菌向深部發(fā)展。

　　2、發(fā)生痤瘡應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

　　二、注意飲食

　　1、多維他命 維他命A對肌膚有再生作用，維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了;

　　2、多粗纖維;

　　3、多鋅 鋅可以增加肌膚的抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

　　4、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物;

　　5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神經(jīng)和血管，引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。

　　三、保證充足睡眠

　　細心體會放松，安靜，經(jīng)絡(luò)通。陰陽平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。