臉上出現(xiàn)痤瘡該怎么辦
臉上出現(xiàn)痤瘡該怎么辦
臉上出現(xiàn)痤瘡該怎么辦，在生活中痤瘡是我們大家都會遇到的問題。也是大家都很困擾的問題。那遇到痤瘡我們該怎么辦呢？下面是我為大家整理的關(guān)于臉上出現(xiàn)痤瘡該怎么辦相關(guān)信息供大家參考使用。
臉上出現(xiàn)痤瘡該怎么辦1
1、生活方面：要保證充足的睡眠，這樣不僅能獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間，保持排泄的通暢；注意個人衛(wèi)生，不要用手擠壓痤瘡；每天用室溫水洗臉，去除油膩和黑頭，避免用堿性大的肥皂，洗臉時可以用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕對不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做容易發(fā)生感染形成瘢痕。
2、飲食方面：每個人可根據(jù)自己的實際情況，觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用脂肪類食物、煎炸的食物、糖和巧克力。不飲酒，不抽煙，不吃辛辣、刺激性食物。平時用餐請注意營養(yǎng)平衡，多吃富含維生素C的蔬菜、水果和富含鈣質(zhì)的.食物，比如豆類及豆制品、乳類及乳制品。
3、用藥方面：有些藥物可能會造成或加重痤瘡，所以，服用藥物時必須先詢問您的醫(yī)生。懷孕的女士更要注意這一點。
4、拒絕陽光及前劉海：前劉海的摩擦?xí)觿∏邦~的痤瘡，過度暴曬同樣會引起或加重痤瘡。
5、護膚品方面：不用多油脂和刺激性強的護膚品及化妝品，以免進一步堵塞毛囊。使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不要在清潔前剝脫痤瘡，這會增加感染的機會。使用深層清潔面膜，對油性皮膚有暫時的緩解效果，但要慎用去角質(zhì)磨沙膏，因為痤瘡皮膚比較敏感，易受刺激。
臉上出現(xiàn)痤瘡該怎么辦2
臉上出現(xiàn)痤瘡該怎么辦2
痤瘡，俗稱粉刺或青春疙瘩，是青春期常見的皮膚病。痤瘡的生成與身體的發(fā)育有密切關(guān)系。青春發(fā)育期，體內(nèi)的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產(chǎn)生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度，使毛囊口被角質(zhì)堵塞，皮脂無法順利排出，以致在皮脂腺內(nèi)堆積。痤瘡患者的皮脂成分不正常，可能是導(dǎo)致發(fā)病的另一個因素。此外，在皮脂腺毛囊寄生的一些細菌（粉刺桿狀細菌），在厭氧條件下大量繁殖，分解皮脂，產(chǎn)生一種有刺激的物質(zhì)，叫游離脂肪酸。它可以通過皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢，導(dǎo)致周圍皮膚組織發(fā)炎。事實上，并非每個青年人都會長痤瘡，因為遺傳體質(zhì)是本病發(fā)生及期嚴重程度的一個重要因素。
痤瘡的發(fā)生原因是多方面的，但飲食不當(dāng)，過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌異常，也是本病發(fā)生的主要誘因。因此，痤瘡的飲食治療非常重要。首先要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃能促進體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具體應(yīng)注意以下幾方面飲食宜忌：
宜吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B 2，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
忌食肥甘厚味：祖國醫(yī)學(xué)認為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。
忌食辛辣溫?zé)崾澄铮盒晾睖責(zé)崾澄锬艽碳C體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。
