秋季該怎樣呵護肌膚 秋天如何護膚

秋季該怎樣呵護肌膚

秋天如何護膚，掌握正確的護膚方法，讓我們更有魅力。補水保濕是我們每天都要做的護膚工作。在保濕皮膚的同時，我們也應該注意鎖住水分。角質過多可能導致毛囊炎。秋天如何護膚get了嗎？

秋天如何護膚？

1、防曬

雖然現在是秋天，但紫外線還是忍不住，防曬霜還是要繼續，否則會讓皮膚曬黑這么簡單，也會讓皮膚深色或斑點出生，所以秋天不能放松，曬后及時修復皮膚，但在修復皮膚時，盡量不要使用激素美白產品哦。

2、補水

在此期間，天氣相對干燥，皮膚長期缺水會使皮膚干燥緊繃，所以MM你可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧劑，一直給我們的皮膚補充水分。使用噴霧劑時，還應注意距離，距離皮膚15-20cm噴霧時，皮膚可以完全接受

3、夜間保養

我們白天在臉上涂了很多化妝品。晚上，我們必須用卸妝油徹底清潔臉上的妝容。如果不清潔，殘留物會堆積在毛孔中，影響皮膚質量。MM睡前可以給皮膚補充營養，讓皮膚在夜間有足夠的水分，讓皮膚更加細膩光滑。

秋天如何護膚？

注意唇部護理

秋天天氣干燥，唇部皮膚容易開裂，不僅影響美觀，還會增加不適感。為了緩解這個問題，日常生活中除了用溫水洗唇涂唇油外，還應該多吃維生素B蘋果、動物肝、牛奶、雞蛋、梨、香蕉、紅白蘿卜等食物。

2.選擇合適的護膚品

選擇護膚品的標準：一是根據皮膚特點，二是根據氣候和時間。秋季選擇無酒精爽膚水、溫和洗面奶、保濕但不油膩的晚霜和日霜、具有美白效果的軟面膜等。如果同時使用面部保濕霜，可以改善皮膚生理環境，加速血液循環，減少面部皺紋。面部保濕霜最好選擇維生素A和松香油脂酸。

充足的睡眠

白天皮膚暴露，晚上必須及時補充足夠的營養，修復受損細胞，第二天皮膚顏色可以明亮、嫩、光滑。皮膚吸收營養和細胞修復的最佳時間主要是晚上10點到凌晨4點。所以，確保每天睡6-8小時。

注意飲食調理

多喝牛奶、豆漿等飲料，多吃瘦肉、新鮮水果、新鮮蔬菜和魚，戒掉咖啡、煙、酒、油炸食品和濃茶。多吃蜂蜜、芝麻、核桃、梨、銀耳等防干養陰食品，滋養肌膚。

5.注意保濕護理

由于秋季天氣干燥，皮膚水分流失快，皮脂腺油脂代謝下降，面部容易感到緊繃。因此，在秋季，我們應該注意皮膚角質層的保濕護理。除了酒精保濕霜和乳液外，有些皮膚還需要經常用保濕乳液擦拭面部。同時，我們可以用乳液擦拭前額、鼻子兩側、下巴等油脂代謝過多的位置。

皮膚干燥的人可以盡可能多地按摩，以加速血液循環，使皮膚難以失去水分。對于更干燥的皮膚，你可以在睡覺前擦更多的保濕霜；油性皮膚只能在干燥時擦少量的面霜。此外，試著每兩小時喝一次水。

6、補充水分

秋天過后，空氣慢慢變得非常干燥，加上每天早晚溫差，天氣慢慢變冷，導致皮膚毛孔縮小，皮脂腺和汗腺代謝減少，然后促進皮膚表面容易缺水。皮膚老化的最大因素是缺水。

秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以在秋風中，許多人的臉會出現皺紋或閉合痤瘡、斑點，原來的褐斑、斑點也會加重，皮膚越來越干燥，皮膚緊繃，皮下脂肪變厚，甚至脫皮和頭皮屑。因此，秋季皮膚護理應注意補充水分。

經常喝足夠的水，每天喝6-8杯，同時補充茶、礦泉水、果汁等。你可以在臉上涂抹保濕護膚劑，以減少表面水分的分布，你可以用蒸汽熏蒸臉，補充面部水分。

7.正確使用護膚品

白天應使用清爽防曬護膚品，如各種保濕蜂蜜、防曬霜。夜間應選擇保濕護膚品，如營養霜、晚霜等。

按摩面部皮膚

每天早上，雙手按摩面部皮膚和肌肉，慢慢順應面部肌肉和血管的方向，從內到外進行按摩，加速面部血液循環，保護皮膚。

9、調節情緒

秋天是一個非常多愁善感的孤獨季節。人的精神狀態和心理變化是由大腦皮層控制的。它可以作用于皮膚的神經纖維。如果身心無聊、抑郁，或長時間感到沮喪、憂郁、緊張，會使皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黑黃、細紋加重、早衰。因此，我們應該注意調節情緒，讓我們感到快樂。

10.日常皮膚護理

白天護理：每天保持兩次面部清潔，使皮膚清潔、濕潤，外出使用防曬霜。夜間護理：清潔必須充分，首先用溫水、清潔劑完全清潔面部皮膚，然后使用無酒精碳粉進一步清潔和補充水分，然后均勻滲透薄層滲透性強的保濕晚霜，也可適當熱敷，促進營養滲透到皮膚深層。

11、注意防曬

過完九月份，秋意漸濃，大家通常疏忽了紫外線的存在。實際上，初秋的紫外線非常強烈，這一個階段肌膚更容易遭受日照損害。曬黑的肌膚通常沒那么容易消退，其根本原因是由于天氣轉涼，肌膚的新陳代謝也逐漸變得較慢。所以，出門在外還應擦防曬霜。

12、注意清潔

由于秋季溫差大，寒冷和炎熱的溫度降低了皮膚的抵抗力，容易被細菌感染。因此，秋季護膚的第一步是注重清潔皮膚。可使用除菌性強、清潔效果明顯、酸度弱的洗面奶，也可適當在洗臉、洗澡中加入少許食用醋，提高清潔效果。