瘦臉的食譜有哪些?

瘦臉的食譜有哪些？

瘦臉的食譜是什么？對于愛美的女的女孩來說，擁有一張小瓜子臉一定是件好事。然而，有些女孩因為某些原因臉又圓又肉。讓我們介紹一些瘦臉的食譜，這樣你就可以臉。

瘦臉的食譜1有哪些？

綠豆薏仁粥

材料：

綠豆20g、薏仁20g

做法：

1.薏苡仁和綠豆洗凈后，用清水浸泡一夜。

2.倒出浸泡過的水，將綠豆和薏苡仁放入鍋中，加入新水，用大火燒開。

3.用小火煮至即可食用。

綠豆和薏米的眼淚有改善水腫的效果，臉經(jīng)常腫脹的女孩可以嘗試，約伯的眼淚也可以美白，對女孩來說是一種很好的食物，粥本身是水食物，因為減肥和解毒很好，可以添加適量的蜂蜜哦，效果更好。

活力沙拉

材料：

美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g

做法：

1.將生菜和黃瓜洗凈切成片狀，將小番茄洗凈備用。

將生菜、小黃瓜、玉米粒和小番茄放入碗中。

3.倒入優(yōu)格，取葡萄干即可食用。

水果和蔬菜含有大量的纖維素，可以防止便秘。此外，它們還可以幫助你排便和解毒。此外，酸奶還富含素B，使你的臉更迷人，并有促進(jìn)新陳代謝的作用。

瘦臉的食譜2有哪些？

冬瓜 玉米

材料：

冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片

做法：

瘦肉切片，放入熱水中焯水，冬瓜和胡蘿卜去皮洗凈，玉米切片。

2.鍋內(nèi)燒開水，加入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片、姜片，煮至水沸轉(zhuǎn)小火半小時，加入少許鹽調(diào)味。

功效：

冬瓜和玉米有去脂、去水腫的作用，這湯的做法也很簡單，MM趕緊試試，堅持喝一兩個月才會有效果。

西洋芹 牛奶

材料：芹菜200克，牛奶150克，油菜100克

做法：

油菜和芹菜分別洗凈，切成小段，

2.然后將其放入榨汁機(jī)中攪拌成汁，將蔬菜汁倒入杯中，加入牛奶攪拌均勻，直接飲用。

功效：

眾所周知，牛奶的天然美白效果。

2.芹菜的營養(yǎng)價值也很高，具有促進(jìn)口腔活動的作用。芹菜作為食材，清脆爽口，能降血脂。

三、將兩根芹菜與牛奶一起用料，能促進(jìn)面部脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。

枸杞菠菜粥

材料：

糙米飯440g、15.高麗參(紅參)g、枸杞11g、紅棗10顆（20g，去籽)，菠菜100g、鹽少，姜5片(10g）

做法：

將藥材洗凈，放入鍋中。

2.鍋里加水，加入姜片、白飯、菠菜。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘左右，起鍋前加入少許鹽。

白菜燉豆腐

材料：

大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克

做法：

1.將大白菜洗凈切成小塊，豆腐切成塊

2.鍋加熱后加油，加入姜片爆香，加入大白菜炒，加入醬油炒

3.加入豆腐，加入一些住卷心菜，用鹽調(diào)味，燉幾分鐘

功效：

具有滋潤美白肌膚的美容效果和去脂效果。