痘痘的生長是青春期常見的一種反應(yīng)，但是，如果不好好對(duì)待的話甚至長期熬夜經(jīng)常不鍛煉身體，長久不清理皮膚上的污垢，飲水過少等原因，就會(huì)在皮膚上滋生出更多的痘痘，到時(shí)不僅痛癢難忍，還會(huì)在皮膚上留下難看的疤痕。那么，當(dāng)胸口漲痘痘時(shí)怎么辦，接下來，就讓我們跟隨小編一起去認(rèn)識(shí)一下出現(xiàn)痘痘的具體來源了。

幾種常見原因造成的痘痘

痘痘的成因有很多種，在了解了自己的痘痘屬于那種原因產(chǎn)生的之后，再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎么消除。

遺傳因素 ：建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。

飲食不當(dāng)

：盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請(qǐng)搭配富含維生素的食物，吃得清淡點(diǎn)。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會(huì)消失。

荷爾蒙失調(diào)、藥物

：請(qǐng)去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達(dá)到標(biāo)本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時(shí)候請(qǐng)先注意其藥性成份，有口服避孕藥習(xí)慣的女孩子請(qǐng)改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

水分不足 ：在日常護(hù)理的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)保濕補(bǔ)水的工作，按時(shí)做好去角質(zhì)的工作， 保持毛細(xì)孔順暢。

保養(yǎng)品使用失當(dāng)、換季盡量挑選成分安全的保養(yǎng)品，根據(jù)膚質(zhì)變化即時(shí)做好調(diào)理工作，在換季時(shí)節(jié)不要輕易嘗試新的保養(yǎng)品。如果你是敏感性、易發(fā)痘的膚質(zhì)，請(qǐng)?jiān)谑褂眯碌谋ｐB(yǎng)品前做皮膚測(cè)試。

皮膚測(cè)試方法

皮膚摸上去細(xì)膩而有彈性，不干也不油膩，只是天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)偏干，夏天則有時(shí)油光光的，比較耐曬，對(duì)外界刺激不敏感。很幸運(yùn)，你是中性肌膚。大體上不會(huì)有什么問題，毛孔細(xì)致的你至多是有微量的出油狀況。

皮膚看上去細(xì)膩，只是換季時(shí)皮膚變得干燥，有脫皮現(xiàn)象，容易生成皺紋及斑點(diǎn)，很少長粉刺和暗瘡，觸摸時(shí)會(huì)覺得粗糙。那么你是干性肌膚。用食指輕壓皮膚，就會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋。

面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋。你是油性肌膚。不時(shí)出現(xiàn)的斑點(diǎn)和黑頭粉刺會(huì)令你不勝煩惱。

額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。這是混合性皮膚。

皮膚較薄，天生脆弱缺乏彈性，換季或遇冷熱時(shí)皮膚發(fā)紅易起小丘疹，毛細(xì)血管淺，容易破裂形成小紅絲。這是典型的敏感性皮膚。

改掉習(xí)慣

情緒與壓力變化、睡眠質(zhì)量不好

：如果你的緊張是間歇性的，那么不必太操心。因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長，期間只要加強(qiáng)清潔保證睡眠，痘痘便會(huì)很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動(dòng)消失了。保證每天8-10小時(shí)的睡眠，拒絕熬夜，

出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽消炎藥膏，以防惡化。

清潔習(xí)慣不良 ：加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。

通過小編為我們的介紹，相信現(xiàn)在大家對(duì)于痘痘出現(xiàn)的原因和怎樣改變都有了明確的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，會(huì)引起痘痘的頻繁生長，歸根結(jié)底還是我們沒有養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣和方式，小編提醒患者一定要保持個(gè)人衛(wèi)生的清潔，當(dāng)痘痘發(fā)癢時(shí)，一定要克服自己去撓破，還有平時(shí)少食用油膩的食物。