怎樣降火祛痘 有什么方法？
上火是現(xiàn)在許多人的通病，不僅僅發(fā)生在老年人中，一些年輕人也一樣。由于現(xiàn)在的電子科技高速發(fā)展，手機(jī)，電腦幾乎是人手一本。各種免費(fèi)的游戲軟件刺激著人們的神經(jīng)。白天黑夜都在顛覆，很多人的生物鐘都在改變著。上火是長(zhǎng)期熬夜的必然，那么有什么方法可以幫助我們降火祛痘嗎？
(中醫(yī)觀點(diǎn))中醫(yī)學(xué)稱痤瘡(青春痘)為“肺風(fēng)粉刺”，認(rèn)為肺風(fēng)粉刺主要是由于臟腑功能失和，導(dǎo)致經(jīng)蘊(yùn)熱，毒火內(nèi)熾，久蘊(yùn)不解，氣血瘀結(jié)化火，最好凝滯于面部形成的。
(西醫(yī)觀點(diǎn))長(zhǎng)期的飲食結(jié)構(gòu)不平衡(喜歡吃辛辣、油膩食品)，環(huán)境污染，生活，學(xué)習(xí)壓力過大，作息時(shí)間無規(guī)律等因素導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導(dǎo)致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞發(fā)為所致的。
青春痘預(yù)防及皮膚保健知識(shí)：
飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等;少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料;少吃海鮮類食物;適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等’多喝白開水。
清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強(qiáng)堿性香皂洗臉
生活習(xí)慣：保證每天8小時(shí)睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素。 環(huán)境：避開風(fēng)沙，粉塵及化合物多的環(huán)境。太冷、太熱、太潮的場(chǎng)所，對(duì)痘有不利影響。
禁忌：不要用手?jǐn)D捏扣痘，會(huì)引發(fā)細(xì)菌感染或留下疤
降火祛痘是現(xiàn)在很多人追求的，我們會(huì)面對(duì)太多的令人上火的事情，無論是主觀還是客觀原因，總之現(xiàn)在上火是大眾普遍存在的問題。今天小編介紹的降火祛痘小妙招相信會(huì)對(duì)很多人非常有用，為了自己的身體健康和漂亮的面孔，要注意防上火哦。
