洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程即可祛痘。

祛痘內調不可少-吃什么能祛痘？

吃什么能祛痘？

祛痘內調不可少，那么吃什么能祛痘呢？和我學習一下吧！

果菜綠豆飲

材料：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。

此食譜的功效：有清熱解毒，防治粉刺功效。

果菜防痤汁

材料：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。

做法：將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。

此食譜的功效：具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

綠豆薏苡仁防痤湯

材料：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

做法：洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次。

此食譜的功效：適用于油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

雪梨芹菜汁

材料：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。

做法：洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。

此食譜的功效：清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

紅蘿卜芹菜汁

材料：紅蘿卜（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個。

做法：洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。

此食譜的功效：清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

枇杷葉膏

材料：新鮮批把葉、蜂蜜。

做法：將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。

此食譜的功效：功效清解肺熱，化痰止咳。

注意：適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

海藻薏苡仁粥

材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。

此食譜的功效：活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。

山楂桃仁粥

材料：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

做法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

此食譜的功效：適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。

海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

此食譜的功效：適用于防治痤瘡。

枸杞消炎粥

材料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

做法：洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。

此食譜的功效：具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

薏苡仁海帶雙仁粥

材料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。

做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。

此食譜的功效：具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

醋姜木瓜

材料：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

做法：將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。

此食譜的功效：對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。