掉頭發(fā)給大家的生活添加了很多煩惱，很多人出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況有些不知所措，其實掉頭發(fā)是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都會經(jīng)常掉頭發(fā)，尤其是季節(jié)性掉發(fā)，而夏天就是很容易掉頭發(fā)的一個季節(jié)，石上草從夏天掉頭發(fā)的原因到防掉發(fā)注意的事項給大家分享一些心得。

那么夏天掉頭發(fā)是什么原因呢？首先夏季身體處于新城代謝旺盛期，頭部油脂分泌增加，所以此時脫發(fā)現(xiàn)象加重是較為正常的。每個季節(jié)的氣候都不一樣，這樣就會頭皮產(chǎn)生一定的刺激，頭發(fā)出現(xiàn)掉落是正常的。 但如果掉發(fā)數(shù)量過多，那就需要引起關注了。夏季，陽光直射頭皮，紫外線很容易對頭發(fā)造成一定的影響，這與頭發(fā)掉落也有一定的關系。以下4點是夏天掉頭發(fā)的常見原因： 

1、太陽直接暴曬 

夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。 

2、吃冷飲過多 

最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。 

3、空調(diào)冷暖風 

現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。 

4、蛋白質(zhì)供給不足 

蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

那么夏天掉頭發(fā)怎么辦呢？針對原因著手，石上草建議大家夏天防掉發(fā)注意以下幾點：

1、避免太陽暴曬 夏季防掉發(fā)應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發(fā)被曝曬以后，回家后應立即讓頭皮和頭發(fā)冷卻下來。 

2、少吃冷飲 夏季保養(yǎng)頭發(fā)方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。 

3、充足的睡眠 盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。 

4、補充蛋白質(zhì) 夏天應注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。 

5、選擇正確的洗護用品

對于防脫很是關鍵的一方面就是我們離不開的洗護用品，也就是幾乎天天用的洗發(fā)水，正確選擇適合自己的洗發(fā)水非常重要，給大家推薦一款口碑很好的防脫洗發(fā)水，石上草米雅詩防脫洗發(fā)露【官方微信：9918628】是由國家食品藥品監(jiān)督管理局頒發(fā)國產(chǎn)特殊用途化妝品號，它含有側(cè)柏葉、何首烏等植物精華成分，通過深層滋養(yǎng)毛囊，平衡油脂，防脫固發(fā)，從發(fā)根改善發(fā)質(zhì)，修護發(fā)絲，養(yǎng)發(fā)育發(fā)。我國南朝著名文學家江淹曾在《采石上菖蒲詩》中賦到：“冀采石上草，得以駐余顏”；

6、按摩放松頭皮 頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，導致脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環(huán)，從而預防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。