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出門不防曬可能會致皮膚癌 一年365天天天都是防曬日

2019-08-18 17:05:22  來源:360常識網   熱度:
導語:炎炎夏日,每次出門免不了烈日暴曬。回家一照鏡子,又曬黑了!你知道嗎?過度或長期的日光照射不僅會加速皮膚衰老,讓你又黃又黑,還長斑,

炎炎夏日,每次出門免不了烈日暴曬。回家一照鏡子,又曬黑了!你知道嗎?過度或長期的日光照射不僅會加速皮膚衰老,讓你又黃又黑,還長斑,甚至會發生癌變。那么,拿什么拯救你的肌膚和健康?下面360常識網就來說說防曬這點事。

出門不防曬可能會致皮膚癌 一年365天天天都是防曬日

防曬到底是防什么

首先了解下,皮膚衰老的主要原因:自然衰老只占10%~20%,而光老化卻占80%~90%。

什么是光老化?

光老化就是由于皮膚長時間受到日光照射引起的皮膚損害,這個損害可累及到皮膚的表皮層和真皮層,導致皮膚組織改變,在外觀上表現為:皮膚粗糙、松弛、下垂、出現皺紋、色斑和毛細血管擴張,并可能出現各種惡性和良性腫瘤。

而這所謂的“光”,就是我們常說的紫外線。

長波紫外線(UVA),俗稱“曬黑段”。穿透能力強,即使陰天下雨,它也可以穿過云層到達地面。既能引起皮膚曬黑,又能直達皮膚真皮層,破壞膠原蛋白的合成,使彈性纖維變的脆弱,加劇皮膚老化,并且這種影響是可疊加、可累積的,對皮膚造成作用持久的曬黑及老化。

中波紫外線(UVB),俗稱“曬紅段”

穿透表皮層的基底層,使黑色素更加活躍,皮膚曬黑、斑點加重,也會使皮膚曬傷,出現紅、熱的征兆,嚴重的脫皮、紅腫、水泡等現象。

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不防曬有什么危害

1、不防曬會導致被曬傷

紫外線會讓皮膚發生炎癥,出現發紅、破皮甚至是水泡等癥狀,局部會有很明顯的刺痛。

2、不防曬導致曬斑

皮膚感覺到陽光強烈,會長斑來進行自我保護,而臉部皮膚比較薄,長出曬斑的可能更大。

3、不防曬可能導致皮膚癌

紫外線日積月累的傷害是很可怕的,不防曬可能會患上癌癥。調查發現,那些臭氧層比較薄的國家,比如澳大利亞,人們患上皮膚癌的可能性要比其他地區高很多。

4、防曬對皮膚的損傷不可逆轉

陽光導致的曬斑需要一個很長的淡化周期,堅持使用美白產品或借助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小,同時顏色變淺。

而日曬引起的肌膚內部的光氧化損傷卻是很難逆轉的。紫外線會直接破壞決定肌膚質地和彈性的肌底膠原組織,讓肌膚老化,這種發生在深層的肌膚問題雖然可以借助抗老產品或技術來改善,但也很難讓肌膚恢復到之前的狀態。

皮膚癌的發病率與陽光暴曬有直接關系,所以想要皮膚年輕健康,首先要做好防曬工作。

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應該如何防曬?

1、規避性防曬:不花錢的防曬

通俗來說,就是避免在紫外線過強的情況下出行。

一天當中,中午時分紫外線最強;一年當中,晚春和夏季則是紫外線最強的季節;海拔越高,紫外線越強。

建議:室外活動時,注意規避紫外線強的時段和地點,必須外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。

2、遮擋性防曬:硬防曬

使用遮陽傘、帽子、墨鏡、口罩、防曬衣等物品。

一般來說,顏色越深或加有防曬涂層的太陽傘防曬效果好;帽子的帽檐邊長最好在7.5cm以上,才有較好的防曬效果;墨鏡要選擇鏡片足夠寬大,同時能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡,鏡片以深色為宜,但不宜影響視覺。

3、化妝品防曬:化學防曬

防曬品這樣更好用:

選擇合適的防曬品,防曬效果SPF和PFA說了算;

SPF(防曬指數):簡單說來,就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

PFA(紫外線A-防護指標PFA):PFA值越高,表示防護時間越長。

一般來說,在強烈日曬下,皮膚只需10分鐘左右即可發生紅斑,如果產品的SPF值為15,那么理論上,涂抹這款防曬產品后,可以在太陽下停留150分鐘而皮膚不被曬傷。

當產品的SPF值小于2,沒有防曬效果;SPF值在2~50,防曬效果逐漸提高;SPF值大于50,效果增加就不太明顯了。

出門前10-20分鐘就涂好防曬產品;

正確用量每次至少1-2ml左右,約一個硬幣大小,有一定厚度,才能達到最佳防曬效果;

夏天需要重復涂抹防曬品。

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防曬誤區

誤區一:只有在十分炎熱的高溫下,紫外線才會非常強烈。

真實情況:紫外線不會覺得熱。譬如人們在爬山時,愈往上,紫外線也就愈強,山風吹得很涼快,但紫外線已很強。每往上1000米,紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理:海風讓你感覺涼爽,然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二:陰天時云層很厚,紫外線就不會傷害到皮膚了。

真實情況:云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透云層,惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區三:防曬產品的防曬系數越高,就越對皮膚有利。

真實情況:防曬系數越高的產品,就意味著添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大,因此如果是平常上班的話,選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話,宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時,則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區四:防曬品涂上后即可會產生防曬保護效果。

真實情況:由于防曬中的有效成分必須滲透至角質表層后,才能發揮長時間的保護效果,因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢,出門前在補充一次,在使用的劑量上,每次至少須有1~2毫升的量,方可達到最佳防曬功效。

誤區五:偶爾幾次忘記涂防曬品,不會對皮膚有太大的影響。

真實情況:日曬是可以累積的,因此雖然只是間接性地接受日曬,對皮膚的傷害卻會長期積累下來,或許無法立刻看到后果,但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。

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