多練表情肌年輕有活力
2016-03-02 18:13:06 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：正確鍛煉面部肌肉會(huì)恢復(fù)肌肉活力，保持青春。平時(shí)多開(kāi)懷大笑，面部肌肉的活動(dòng)量就會(huì)增大。臉部肌肉老化后，容易形成嘴角皺紋，表情也顯得貧乏。
多練表情肌年輕有活力
是否感覺(jué)臉上的皺紋多了是否覺(jué)得自己的面部表情越來(lái)越少了是否覺(jué)得自己的年齡與膚質(zhì)相距太大……
日本表情肌肉訓(xùn)練中心(CARA)的負(fù)責(zé)人石田隆子女士表示，“人類(lèi)有許多表達(dá)感情的肌肉。它們會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而僵硬、功能減弱，最終失去柔軟性和彈性，不能支撐臉部的脂肪和皮膚，形成皺褶，眼角、臉頰、嘴角下垂，表情顯得松弛呆滯。”而眾多面部肌肉中，常用到的肌肉只占20%-30%。那些不經(jīng)常用到的肌肉得不到鍛煉，就容易逐漸老化，失去表達(dá)豐富表情的功能。
正確鍛煉面部肌肉會(huì)恢復(fù)肌肉活力，保持青春。平時(shí)多開(kāi)懷大笑，面部肌肉的活動(dòng)量就會(huì)增大。臉部肌肉老化后，容易形成嘴角皺紋，表情也顯得貧乏。因此鍛煉從嘴角到耳朵下的臉部肌肉最為有效。大家可以嘗試以下幾種簡(jiǎn)易的鍛煉方法：
1、照著鏡子，觀察鍛煉中面部肌肉的變化。然后撅起嘴巴，保持5秒鐘。
2、深吸一口氣，并保持5秒鐘，吸氣后閉上嘴巴。
3、鼓起臉頰，將空氣保持在口腔內(nèi)5秒鐘。
4、緩慢吐出空氣，回到自然狀態(tài)，用手輕拍臉頰放松。
每天重復(fù)以上動(dòng)作5次，臉部肌肉就會(huì)變得強(qiáng)壯起來(lái)，心情也會(huì)不由自主地愉悅起來(lái)
