眼部保養(yǎng)方法有哪些

2017-04-26 15:01:40　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：有人說，眼睛是心靈的窗戶，所以，我們平時要愛護好我們的眼睛，保護好我們的窗戶。比如少熬夜，少看電視，尤其是少玩手機，對于現(xiàn)代人來說

有人說，眼睛是心靈的窗戶，所以，我們平時要愛護好我們的眼睛，保護好我們的窗戶。比如少熬夜，少看電視，尤其是少玩手機，對于現(xiàn)代人來說，手機已經(jīng)是身體的一個器官了，某一天忘帶手機像丟了魂一樣，坐下來，第一動作就是掏手機。介紹一下眼部保養(yǎng)方法。

一、內(nèi)在保養(yǎng)：

（1）睡眠充足，切忌熬夜。

（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。

（3）保持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內(nèi)分泌紊亂。

（4）避免陽光直接照射。

（5）勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣。

二、外在保養(yǎng)：

（一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。

（二）選用合適的眼部保養(yǎng)品：目前市場上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養(yǎng)性強，適合于眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì)，成分溫和易吸收且不油膩，適合于黑眼圈、眼袋等。精華液則適用于各種情況。一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再涂抹，并配合按摩和指壓，效果更好。

（三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液循環(huán)肌肉運動，亮眼，清除疲勞。

具體方法：每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴），最后至眼頭睛明穴。下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位依次為眼尾瞳子（骨左加繆右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒后放開，重復做5—6次。

（四）眼膜護理：每周1—2次，提供眼部特別的滋潤與放松，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁4—6滴混勻）。

三、特別護理方法：

（一）眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20—30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。

（二）黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分鐘后取下，對后天性黑眼圈效果較好。

（三）眼袋或生理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15—20分鐘取下，可消腫，經(jīng)常使用可減輕眼袋癥狀。

以上就是眼部保養(yǎng)方法，可以試著做一下。眼睛是該保護了，你看看，從幼兒園到大學，戴眼鏡是增加的趨勢，最讓人痛心的是，小朋友小小年紀就戴上了厚厚的眼鏡，不能不引起注意，如果你家有小孩要注意這個問題。