吃什么東西對(duì)皮膚不好呢？
保養(yǎng)好自己的肌膚還是很重要的，這樣才能更顯年輕漂亮，不過(guò)很多食物對(duì)肌膚的健康都會(huì)存在一些隱患。若是平時(shí)飲食習(xí)慣不好，沒(méi)有合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，往往會(huì)出現(xiàn)一些肌膚問(wèn)題，像痘痘或色斑等都是經(jīng)常可見(jiàn)的，對(duì)此一定要提高警惕，那么吃什么東西對(duì)皮膚不好呢？
有一類食物感光性較強(qiáng)，如果大量攝入會(huì)降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。比較常見(jiàn)的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。
蔬菜、水果雖然對(duì)美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長(zhǎng)期大量食用，因?yàn)檫@些刺激性食物可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發(fā)皮膚病。
任何富有營(yíng)養(yǎng)而又有益的食品倘用之過(guò)量，也有害于身體，并影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮膚健美，故不宜多用。桔柑、胡蘿卜、南瓜、紫菜等富含胡蘿卜素，食用過(guò)多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應(yīng)注意食品的選擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應(yīng)避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無(wú)花果等。煙草雖非食品，但對(duì)美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液循環(huán)不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮膚狀態(tài)。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
上文中明確介紹了吃什么東西對(duì)皮膚不好，希望對(duì)大家有所幫助。要想改善自己的肌膚狀態(tài)，還需要攝入足夠的維生素，尤其是富含維生素C和維生素E的食物還是不可少的，當(dāng)然了其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也要合理搭配，才能讓自己的肌膚更加白皙細(xì)嫩。
