讓肌膚年齡凍住 我們就是要逆生長(zhǎng)
2016-11-17 19:37:51 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：衰老是每個(gè)人都害怕的事情，我們無法阻止衰老，但是我們可以讓歲月在面部留下的痕跡減少，隱藏起我們的真實(shí)年齡。
運(yùn)動(dòng)篇
運(yùn)動(dòng)是讓肌膚保持彈性的最好方式，現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，可能很多人都沒有時(shí)間好好鍛煉，那么就從生活中的小細(xì)節(jié)做起吧，記住我們的運(yùn)動(dòng)原則：能坐不躺，能站不坐，能走不站。
上班時(shí)，爬樓梯上去吧，如果樓層太高，提前幾層下電梯然后再爬上去。中午吃過飯后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下車走回家吧。
飲食篇
食物的補(bǔ)充，會(huì)讓我們看起來更有氣色。可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，也就是含有“膠質(zhì)”的食物，比如肉皮或是魚片。多吃一些含有維生素的食物，比如紅棗、西紅柿、水果等。飲食講究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。
營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充到位，才能讓我們看起來很有氣色。
心理篇
不要小看心理對(duì)肌膚的影響，俗話說笑一笑十年少，心情愉快，看起來也會(huì)年輕。如果總是心事重重，那么你的肌膚也不會(huì)好起來，氣色就會(huì)很難看。所以，開心很重要，有什么不開心事就放一放吧，沒有什么大不了。
護(hù)膚篇
無論你是20歲，30歲還是50歲，美容這項(xiàng)功課都是必不可少的。眼睛周圍的肌膚是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年齡的，所以眼睛周圍的肌膚要好好保護(hù)，即使你才20歲。
