冬季皮膚干燥缺水，都快變成“苦瓜臉”了。水分飽滿的皮膚，才是清亮可人的好皮膚。一旦缺水，干澀、緊繃、掉屑、瘙癢、甚至小幼紋……這些叫人苦不堪言的問題就會(huì)一一出現(xiàn)。

一、為什么肌膚會(huì)干燥？

原因1：睡眠不足

雖然外在的氣候會(huì)影響皮膚的健康狀況，然而皮膚的困擾并不完全來自外界。如果你有熬夜、睡眠不足、飲食不當(dāng)?shù)牧?xí)慣，甚至壓力大等心理因素，也同樣容易造成皮膚狀況不佳，膚質(zhì)變差。

原因2：常吹風(fēng)

冬季不僅氣溫低，相對(duì)濕度也降低，所以水分很容易從皮膚表面蒸發(fā)而導(dǎo)致干燥脫皮。

原因3：過度清潔皮膚

每天洗澡時(shí)如果過度揉搓，那么皮膚所需要的皮脂以及水分，便很容易在你不經(jīng)意的揉搓動(dòng)作中喪失，這對(duì)皮膚將會(huì)造成很大的傷害。所以揉搓要適度，不妨改用細(xì)致柔軟的綿毛巾輕輕揉搓。

二、全方位保濕面面觀

皮膚水位下降三大主因：

角質(zhì)層缺水：空氣中的濕度一旦大幅下降，空氣中的水分自然就會(huì)減少，這時(shí)，干性或極干性的肌膚馬上就能感覺出來，會(huì)明顯感覺到肌膚的表層已經(jīng)缺水。

新陳代謝慢：氣候寒冷讓身體新陳代謝的速度減慢下來，血液流動(dòng)也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

皮脂膜生成速度減慢：皮脂膜是皮膚的天然保護(hù)膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質(zhì)等混合形成。過低的溫度讓皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足夠的皮脂膜來保存肌膚內(nèi)的水分。

皮膚補(bǔ)水四大優(yōu)勢(shì)

了解了缺水原因，便可對(duì)癥補(bǔ)水，從各個(gè)不同的層次，角度、方位進(jìn)行補(bǔ)水護(hù)理。

第一補(bǔ)充水分。

給皮膚補(bǔ)充水分主要是利用親水性物質(zhì)與水相溶的特質(zhì)，在肌膚表面形成一個(gè)網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，“將游離水結(jié)合在網(wǎng)內(nèi)變成結(jié)合水”，降低水分蒸發(fā)散失。

第二，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

給皮膚補(bǔ)充各種含有豐富氨基酸，多種維生素及其他能消除自由基的多酚，黃酮類化合物等活性成分，或者是從植物中提取的如人參、海藻、銀杏、大豆、椰子、綠茶等水分精華。及時(shí)修復(fù)皮膚屏障，間接發(fā)揮保濕作用。

第三，補(bǔ)充保濕因子。

皮膚屏障內(nèi)的天然保濕因子能快速、大量吸收外界環(huán)境中的水分，是皮膚具有保濕功能的物質(zhì)基礎(chǔ)之一，保濕因子通過吸收外界環(huán)境中的水分和水合作用，直接發(fā)揮保濕作用。

第四，補(bǔ)充脂質(zhì)。

各種脂質(zhì)和礦物油等能在皮膚上形成保濕屏障，不讓水分蒸發(fā)。好的保濕產(chǎn)品同時(shí)具備各方面功能，能從不同的角度發(fā)揮保濕功效。三、補(bǔ)水保濕必勝七個(gè)錦囊

1.瞬間補(bǔ)水方法

● 在辦公室準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時(shí)，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。

● 洗臉之后，將足量化妝水倒在化妝棉上，然后將濕的化妝棉貼在臉上比較干燥的部位特別是容易長(zhǎng)皺紋的眼周或嘴角，大約12~15分鐘化妝水會(huì)充分滲透。

2.長(zhǎng)效補(bǔ)水方法

● 早晚使用補(bǔ)水滋潤(rùn)產(chǎn)品，可根據(jù)自己的膚質(zhì)或年齡，選擇水分滋潤(rùn)或油分滋潤(rùn)的產(chǎn)品，每次洗臉后馬上使用，輕輕拍進(jìn)皮膚，達(dá)到滋潤(rùn)皮膚的功效。油性皮膚或年輕肌膚一般選擇水分多油脂少的產(chǎn)品;而干性皮膚或老化皮膚多選擇油脂多的滋潤(rùn)型產(chǎn)品。

3.簡(jiǎn)單有效的按摩保濕法

涂抹保濕乳液后進(jìn)行按摩也是促進(jìn)補(bǔ)水保濕非常有效的方法。按摩可以使肌膚血液循環(huán)良好，讓肌膚細(xì)胞得到所需要的氧氣與營(yíng)養(yǎng)，提高新陳代謝率，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)和水分的吸收。

按摩關(guān)鍵點(diǎn)：按摩時(shí)最好使用乳液型含水分或油分多的產(chǎn)品，用指腹在臉上輕輕滑動(dòng)，不要過于用力。不擦任何東西就直接按摩，對(duì)皮膚有損害。每次選約櫻桃般大小的乳液分量，分別涂在額頭、臉頰、鼻子、下巴等處，由下往上，由內(nèi)向外以螺旋狀方式，輕輕按摩全臉。

Step1：先用雙手的四個(gè)手指的指腹，在下巴處輕輕畫圈;接著是臉頰，從內(nèi)向外溫柔地畫三次大圈圈;然后是眼周，從內(nèi)向外畫三次大圈。

Step2：從臉部中央向外，從額頭、眼睛下方、下巴到臉頰，輕輕地觸摸、按摩肌膚，待肌膚稍稍休息后結(jié)束。

4.由內(nèi)而外補(bǔ)水

●每天多吃補(bǔ)水食品，會(huì)讓肌膚有由內(nèi)而外地滋潤(rùn)

蜂蜜含豐富維他命A、C、E和B2，適合肌膚的各種狀況，可以舒緩肌膚繃緊的感覺。

●牛油果含有維他命E，有助于肌膚抗氧化和抗衰老，并對(duì)肌膚有保濕和滋潤(rùn)的作用。

●鮮奶含蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，能夠迅速地滋潤(rùn)肌膚。

●綠茶含有維他命C，可滋潤(rùn)干燥干裂的肌膚，同時(shí)有抗氧化、促進(jìn)細(xì)胞再生和血液循環(huán)的功效。

5.尋覓滋潤(rùn)新元素

其實(shí)，最好的營(yíng)養(yǎng)元素往往存在于大自然最基本的物質(zhì)中，甚至就在我們身邊。從溫和無(wú)刺激的天然椰汁、稻米、蜂蜜中科學(xué)提取的有效物質(zhì)，調(diào)配而成獨(dú)有的生物乳蛋白復(fù)合元素，具有補(bǔ)水、儲(chǔ)水、鎖水的三重保濕功效，提供了徹底解決肌膚干澀的辦法：

蜂蜜提取物中富含糖類和脂質(zhì)，能減少水分流失，在皮膚表面形成保護(hù)膜，恢復(fù)皮膚的屏障功能，它不會(huì)阻塞毛孔，親水而不油膩，使用起來很清爽;

椰汁和稻米提取物中含有皮膚所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分：葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、脂質(zhì)以及與皮膚天然保濕因子相似的吸水成分，讓細(xì)胞重獲水和固定水，補(bǔ)充基本營(yíng)養(yǎng)成分。

6.當(dāng)心補(bǔ)水有誤區(qū)

雖然每天喝足夠的水能讓身體更健康，但補(bǔ)水并不是多多益善。水能幫助消化、清理體內(nèi)廢物，而且對(duì)眼睛有潤(rùn)滑作用，但美國(guó)醫(yī)學(xué)美容專家指出，很難證明喝水就能夠直接改善你的皮膚狀況，雖然攝取充足的水分有助于美容，但這不是惟一和絕對(duì)的。我們一起來搞清那些似是而非的說法。

事實(shí)：表層肌膚無(wú)法直接從身體內(nèi)部獲得水分滋潤(rùn)。皮膚科醫(yī)生指出：要想讓水分直接進(jìn)入肌膚最外層的唯一方法，就是趁著沐浴后肌膚還濕潤(rùn)時(shí)涂抹滋潤(rùn)品。

事實(shí)：很不幸，多數(shù)病例顯示，喝水對(duì)長(zhǎng)期性的青春痘并沒有任何直接效果。皮膚科醫(yī)生指出，青春痘是因?yàn)槠ぶ置诙氯嗣?xì)孔，與遺傳或荷爾蒙狀態(tài)有關(guān)。皮膚表面的細(xì)菌會(huì)吞噬這些皮脂，引起發(fā)炎或粉刺惡化。水只能降低因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生青春痘的機(jī)會(huì)。假如身處艱苦環(huán)境，存在缺水現(xiàn)象，這時(shí)體內(nèi)會(huì)釋放出更多的壓力荷爾蒙，致使青春痘情況越加嚴(yán)重，這時(shí)的水能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的荷爾蒙分泌，平衡身體機(jī)能。

7.輕松保濕小秘訣

洗完澡后馬上涂上乳液：剛洗完香噴噴的澡，是皮膚吸收能力最強(qiáng)的時(shí)候。所以在洗澡之后，必須馬上涂抹保濕乳液或嬰兒油，以鎖住肌膚內(nèi)的水分。此外，在涂抹乳液之前，一定要先將附著在身上的水分擦干，再以按摩的方式涂抹保濕產(chǎn)品，寶貝水嫩的肌膚。

大面積涂抹特別干燥的部位：發(fā)癢是干性肌膚共同的特征。有些人一到了冬天，皮膚干燥的狀況更加明顯，常常容易發(fā)癢，而且愈去抓它，發(fā)癢的范圍會(huì)愈加擴(kuò)大，甚至產(chǎn)生脫皮的現(xiàn)象。建議有這些問題的“干妹妹”，洗完澡后可以在患部涂抹藥用乳液，會(huì)有相當(dāng)程度的改善。

補(bǔ)水Q&A

Q：我想知道肌膚一旦出現(xiàn)了缺水的狀況，什么辦法是最有效的急救措施呢？

A：這個(gè)問題許多人在冬季都會(huì)遇到。缺水會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)細(xì)紋、脫皮的現(xiàn)象，要想解決這種“殘狀”，敷保濕面膜是快速而最具成效的手段。我們知道面膜對(duì)肌膚有加強(qiáng)護(hù)理的功效，它可強(qiáng)化你的日常護(hù)理，為肌膚提供一個(gè)滋潤(rùn)的空間。如果你的皮膚極度干燥、脫皮的話，這時(shí)堅(jiān)持每天敷一張保濕面膜，每次再多延長(zhǎng)敷5分鐘的話，就可迅速地鎮(zhèn)定肌膚、補(bǔ)充水分同時(shí)改善干燥的狀況。

Q：剛敷完保濕面膜，肌膚摸起來很滋 潤(rùn)，也顯得很水嫩，但為什么第二天這樣的好感覺就不見了呢？

A：剛敷上保濕面膜，皮膚會(huì)因面膜的覆 蓋，而讓皮膚表面的溫度升高而產(chǎn)生溫?zé)岣校藭r(shí)皮膚毛孔張開，保濕因子會(huì)迅速進(jìn)入角質(zhì)層，為肌膚補(bǔ)充水分。但是保持好肌膚并不是一天的功夫就能見效，造成肌膚干燥還因?yàn)榧∧w的保水系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，補(bǔ)充水分之后，水分多多少少會(huì)因保水系統(tǒng)的障礙而流失掉一部分。但雖然流失了一部分，但面膜中的修護(hù)成分還會(huì)繼續(xù)待在皮膚里，進(jìn)行修護(hù)保水系統(tǒng)的工作。所以說在干燥的冬季，定期為肌膚做做保濕面膜是十分必要的。同時(shí)要多喝水、減少熬夜，保持健康的生活狀態(tài)，肌膚才不會(huì)辜負(fù)面膜的“濕情潤(rùn)意”。

Q：保濕面膜這么好，每次多敷些時(shí)間是不是更好？

A：好的東西并不一定就要多。肌膚對(duì)營(yíng) 養(yǎng)成分的吸收是有度的，每次大約敷15～20分鐘就足夠了，這已足夠讓肌膚吸收它所需要的養(yǎng)分了，時(shí)間過長(zhǎng)面膜會(huì)發(fā)干，這反而讓面膜吸收了皮膚中的水分，不僅達(dá)不到補(bǔ)水的功效，反而讓肌膚的水分流失掉，這可是得不償失的喲！

Q：哪些因素引起肌膚變得更干燥呢？

A：干燥有很多原因。首先是遺傳因素， 有些人可能就是先天性的干燥肌膚。

所以在護(hù)理中，要特別注意補(bǔ)水;其次就是氣候原因，越寒冷空氣中承載的水分就越少。冬天干燥的冷空氣進(jìn)入室內(nèi)，它就像一塊超級(jí)海綿，會(huì)吸取周圍空氣中的水分，包括皮膚中的水分，而使皮膚干燥、脫皮。此外，陽(yáng)光的照射也是導(dǎo)致皮膚變干燥的一個(gè)重要原因，所以冬天的防曬及補(bǔ)水都是非常重要的。|