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按摩頭皮的正確方法有什么

2017-06-08 09:27:31  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:養(yǎng)生保健是我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行的事情,而且養(yǎng)生保健的方法也特別多,中醫(yī)養(yǎng)生的方法更是根據(jù)人身體進(jìn)行的一種方法,其中按摩就是一種常見的養(yǎng)生

養(yǎng)生保健是我們?cè)谄綍r(shí)進(jìn)行的事情,而且養(yǎng)生保健的方法也特別多,中醫(yī)養(yǎng)生的方法更是根據(jù)人身體進(jìn)行的一種方法,其中按摩就是一種常見的養(yǎng)生方法,特別是頭皮按摩,不但可以起到調(diào)理失眠促進(jìn)頭發(fā)生長的作用,而且還可以安神,那么,按摩頭皮的正確方法有什么?下面我們來進(jìn)行一下了解。

頭皮保健按摩

頭皮上分布著許多經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)末稍,按摩頭皮能夠疏經(jīng)活絡(luò)、松馳神經(jīng)、消除疲勞、延年益壽。

頭皮上有很多穴位,像上星、百會(huì)、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾玻按摩這些穴位,能夠通經(jīng)活絡(luò),起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘癥的作用。

經(jīng)常按摩頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),改善毛囊營養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長,使頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌,并可防止頭發(fā)變白、脫落,推遲衰老。

按摩頭皮的方法

呵護(hù)頭發(fā),屬于對(duì)頭部皮膚的保養(yǎng),醫(yī)學(xué)專家編排的“頭皮鍛煉術(shù)”,簡單易做,在早晚沐浴的時(shí)候,在最困倦的下午茶時(shí)間,晚上看著電視的時(shí)候,做做頭部皮膚舒緩按摩操,你會(huì)感受到舒緩與松弛,頭部皮膚也會(huì)越來越健康。

①將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動(dòng),直至頭頂。

②指尖放在耳前的發(fā)際上,利用指尖向上做劃圓圈的運(yùn)動(dòng),直至頭頂。

③指尖放在頭后,從頂部中央的發(fā)際向上慢慢移動(dòng),直至頭頂。

④整個(gè)手掌蓋在頭后部分,從兩側(cè)移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。

注:如果你的頭發(fā)狀況較好,每天按照上面如此往復(fù)按摩一次,每次3~5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進(jìn)頭發(fā)生長,則需每天早晚各按摩一次,每次8~10分鐘。

通過以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了按摩頭皮的正確方法有什么,這也是一種通過刺激頭皮穴位來達(dá)到調(diào)理身體的一種方法,而且我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候要注意正確的姿勢(shì)和正確的力度,特別是在平時(shí)進(jìn)行按摩的時(shí)候要長期的進(jìn)行堅(jiān)持。

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