如何按摩頭皮呢
相信很多人對于按摩頭皮是一無所知的，而且也不知道按摩頭皮的作用，其實(shí)按摩頭皮的作用是非常大的，特別是對于工作壓力或者是學(xué)習(xí)壓力大的人群有很大的幫助，因?yàn)榘茨︻^皮能夠刺激頭皮的毛細(xì)血管使之?dāng)U張，從而讓頭部血液循環(huán)等等，那么下面就讓我們來詳細(xì)介紹一下如何按摩頭皮吧！
1.頭痛可見于各種急慢性疾病過程中，發(fā)生的原因較復(fù)雜。推拿對偏頭痛、神經(jīng)性頭痛、高血壓頭痛等有較好的效果。
具體方法：
(1)分推前額，以食、中、無名指指面，自眉間向前額兩側(cè)抹，30次左右。
(2)按揉印堂、太陽、百會、風(fēng)池、合谷穴各1分鐘。
(3)雙手十指微曲，以十指端自前發(fā)際向腦后梳理30遍。
(4)雙手十指展開，叩打頭部20次，用力適中。
頭皮按摩方法簡便易行，立位、坐位均可，將左右手五指分開，用指肚在頭皮上輕輕按摩，先從前發(fā)際到后發(fā)際，輕推30次。再從雙耳尖到巔頂輕推30次，最后用十指肚輕叩頭皮各部位5分鐘，每日早晚各一次，持之以恒，收效甚佳。
長時(shí)間緊張的腦力勞動，會使人精神疲憊，頭昏腦脹，記憶力下降，注意力分散而工作效率大大降低。這時(shí)進(jìn)行一下頭皮按摩，常常可以收到精神振奮，思路敏捷的效果。按摩頭皮能刺激頭皮的毛細(xì)血管使之?dāng)U張，從而頭部的血液循環(huán)旺盛，能夠供給大腦組織更多的養(yǎng)分，保證大腦的正常工作。若經(jīng)常按摩頭皮，可使大腦皮層的工作效率得到加強(qiáng)，興奮和抑制過程互相平衡，精力就會更加充沛
以上是我們關(guān)于如何按摩頭皮的問題的詳細(xì)介紹，所以建議經(jīng)常學(xué)習(xí)或者工作的人群們，應(yīng)該要學(xué)會放松，按摩頭皮，可以促進(jìn)血液的流暢，能夠供給大腦組織更多的養(yǎng)分，保證我們的大腦的正常工作，所以按摩頭皮能夠讓大腦皮層工作效率得到加強(qiáng)等等。
