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如何按摩頭皮呢

2017-06-08 09:11:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信很多人對于按摩頭皮是一無所知的,而且也不知道按摩頭皮的作用,其實(shí)按摩頭皮的作用是非常大的,特別是對于工作壓力或者是學(xué)習(xí)壓力大的

相信很多人對于按摩頭皮是一無所知的,而且也不知道按摩頭皮的作用,其實(shí)按摩頭皮的作用是非常大的,特別是對于工作壓力或者是學(xué)習(xí)壓力大的人群有很大的幫助,因?yàn)榘茨︻^皮能夠刺激頭皮的毛細(xì)血管使之?dāng)U張,從而讓頭部血液循環(huán)等等,那么下面就讓我們來詳細(xì)介紹一下如何按摩頭皮吧!

1.頭痛可見于各種急慢性疾病過程中,發(fā)生的原因較復(fù)雜。推拿對偏頭痛、神經(jīng)性頭痛、高血壓頭痛等有較好的效果。

具體方法:

(1)分推前額,以食、中、無名指指面,自眉間向前額兩側(cè)抹,30次左右。

(2)按揉印堂、太陽、百會、風(fēng)池、合谷穴各1分鐘。

(3)雙手十指微曲,以十指端自前發(fā)際向腦后梳理30遍。

(4)雙手十指展開,叩打頭部20次,用力適中。

頭皮按摩方法簡便易行,立位、坐位均可,將左右手五指分開,用指肚在頭皮上輕輕按摩,先從前發(fā)際到后發(fā)際,輕推30次。再從雙耳尖到巔頂輕推30次,最后用十指肚輕叩頭皮各部位5分鐘,每日早晚各一次,持之以恒,收效甚佳。

長時(shí)間緊張的腦力勞動,會使人精神疲憊,頭昏腦脹,記憶力下降,注意力分散而工作效率大大降低。這時(shí)進(jìn)行一下頭皮按摩,常常可以收到精神振奮,思路敏捷的效果。按摩頭皮能刺激頭皮的毛細(xì)血管使之?dāng)U張,從而頭部的血液循環(huán)旺盛,能夠供給大腦組織更多的養(yǎng)分,保證大腦的正常工作。若經(jīng)常按摩頭皮,可使大腦皮層的工作效率得到加強(qiáng),興奮和抑制過程互相平衡,精力就會更加充沛

以上是我們關(guān)于如何按摩頭皮的問題的詳細(xì)介紹,所以建議經(jīng)常學(xué)習(xí)或者工作的人群們,應(yīng)該要學(xué)會放松,按摩頭皮,可以促進(jìn)血液的流暢,能夠供給大腦組織更多的養(yǎng)分,保證我們的大腦的正常工作,所以按摩頭皮能夠讓大腦皮層工作效率得到加強(qiáng)等等。

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