頭皮屑多頭發(fā)癢咋辦
頭皮一直癢確實(shí)有些難受，這個(gè)也是很多人難受的目的，如果自己的頭皮太癢了，那么肯定一整天都想用手去給自己抓一下，長期下來，越抓就很容易出現(xiàn)頭皮屑的現(xiàn)象，有很多人這個(gè)時(shí)候非常的郁悶，覺得自己不是經(jīng)常洗頭嗎，為什么還會有頭皮屑的現(xiàn)象，那么頭皮發(fā)癢，并且還有頭皮屑的話咋辦呢？
如果你是男性的話，第一件事就是將頭發(fā)理短，最好是板寸，這樣方便洗頭，去除頭屑。
如果你是女性的話，建議不但要剪短頭發(fā)，還要打薄頭發(fā)，這樣便于后期護(hù)理。
用生姜切碎了，放進(jìn)開水中泡一會，然后用這個(gè)水洗頭，沒兩天一次，堅(jiān)持一個(gè)月保證頭皮不會再癢了。
洗完頭之后，記得不要戴帽子，不要扎辮子，讓頭發(fā)自然呼吸，讓頭皮徹底放松。
針對頭屑較多，一是勤用生姜水或者老陳醋洗頭，二是控制辛辣食物，多次堿性食物，補(bǔ)充維生素B。
頭皮瘙癢和頭屑多的時(shí)候，不要用手劇烈抓撓，條件允許的情況下應(yīng)該及時(shí)理發(fā)或者洗頭。
注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因?yàn)檫@些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝裕^發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
這個(gè)一定要根據(jù)自己的原因來做好相應(yīng)的預(yù)防，冬天氣候干燥就是容易出現(xiàn)頭皮屑多的現(xiàn)象，如果是到了冬天的話，那么就要從補(bǔ)水方面來做起，如果除了冬季還是會有頭皮屑的話就必須要到醫(yī)院就診，看看自己的洗發(fā)液是否合理，這些都是需要處理的。
