洗頭發(fā)時頭發(fā)掉的厲害怎么辦呢
有很多的人在洗發(fā)的時候頭發(fā)會掉落，而且隨著季節(jié)的變化，頭發(fā)掉落的也有所不同。人體在新陳代謝的時候肯定會有頭發(fā)脫落的情況，這是比較正常，如果脫落的較為嚴(yán)重，那就要引起你的重視了。究竟洗頭發(fā)時頭發(fā)掉的厲害怎么辦呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
1、保持好的生活規(guī)律。我發(fā)現(xiàn)最近飲食不規(guī)律了，有時候夜里還要加班，表示壓力很大，睡眠也不很好，我想這是因為身體的營養(yǎng)跟不上或者說休息不好，代謝不正常，導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)，你想身體的營養(yǎng)都跟不上，那頭發(fā)就跟吸收不了營養(yǎng)了是吧，首要的是吃好睡好心放寬！
2、洗頭發(fā)時一定要用溫水，在選擇洗發(fā)水時，要選擇溫和的刺激少的，再清洗時要用指肚輕揉頭皮，要時間長一些，不要急躁，慢慢梳理頭發(fā)，從頭皮發(fā)根到發(fā)捎，慢慢梳理，要用木梳，對頭發(fā)溫柔些，頭發(fā)就會對你柔順些！心態(tài)很重要，呵呵！
3、這段時間最好不要再燙染頭發(fā)，和做過多的護(hù)理，一切從簡，定期清洗干凈就可以了！飲食上一定要清淡，多素食，沒發(fā)現(xiàn)大魚大肉的吃起來后頭發(fā)會油脂很多嗎！所以要素食。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道了洗頭發(fā)時頭發(fā)掉的厲害怎么辦了吧！頭發(fā)掉落的原因有很多，但多數(shù)是與自己不健康的飲食或者洗護(hù)的方法不對，過多的使用洗發(fā)水，也可能會導(dǎo)致脫發(fā)。但是們，如果掉落的不嚴(yán)重，就不要過分的緊張，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這樣會更加嚴(yán)重的。
