怎樣才能夠很好的防止脫發呢？
2017-06-08 08:12:57 來源：360常識網
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導語：有一項調查研究表明職位越高工作的壓力就越大壓力越大，就越容易導致脫發，事實中很多年輕人在年紀輕輕的時候就可能會出現禿頂的情況，脫發
有一項調查研究表明職位越高工作的壓力就越大壓力越大，就越容易導致脫發，事實中很多年輕人在年紀輕輕的時候就可能會出現禿頂的情況，脫發對人沒有影響那是不可能的，脫發會讓一個人看起來更加的衰老影響到平時的生活和工作，那么在我們的生活中應該要如何來更加有效的防止脫發呢？
一、學會減壓
壓力過大會使得精神緊張。這樣一方面會使得精神緊張拉伸頭皮，使得毛細血管從正常的發絲還細，從而引起血管關閉，微循環無法正常的給頭皮細胞提供營養，而引起脫發的問題，另外一方面，由于壓力會擠壓毛囊油脂，使頭發出現油性狀態，使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運動，這樣一旦堵塞就會出現脫發的問題了。因此要預防脫發就要學會減壓，讓自己保持更放松沒有壓力的心境。
二、戒煙
不可否認的是煙草中含有大量的有毒物質，而這些物質都會使身體過早的老化，從而影響到頭發的生長速度，因此戒煙之后你會發現頭發變得越來越健康。
三、多喝水
充足的水分可以保證身體不會缺失水份，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養分了。
四、注意睡眠質量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放松心情，同時也助于頭發更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
五、多注意補充銅、碘等微量元素
研究發現當體內的銅，碘等微量元素不足是不僅容易出現脫發白發的問題，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補充這兩種營養素。
日常生活中梳頭的時候不要過分喝過量，一定要從上往下梳，如果說頭發有打結的情況那么就是要慢慢的去輸不要用力去扯，盡量選擇木制的梳子，平時可以用手來按摩自己的頭皮，刺激刺激頭皮的血液循環。
