隨著現(xiàn)在人們生活壓力的增大，脫發(fā)已經(jīng)不僅僅發(fā)生在老年人的身上，越來越多的中年人，甚至是年輕人都會(huì)有脫發(fā)的癥狀，并且，脫發(fā)已經(jīng)嚴(yán)重影響了我們的正常生活。那么，如何治療中年人脫發(fā)，小編相信這是很多中年人都十分關(guān)心的問題，那么，就讓小編來為大家解答吧。

1補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng) 充足的營(yíng)養(yǎng)是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的后盾，頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，約占97%，而角質(zhì)蛋白是又氨基酸組成的。所以我們應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的食物，此外還應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭?、維生素、氨基酸等等，有利于頭發(fā)快速生長(zhǎng)。

2調(diào)理血?dú)?頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)并不是直接從消化的食物中獲得，而是從血液中獲得。因此，雖然某些人營(yíng)養(yǎng)很充足，但是就是頭發(fā)生長(zhǎng)不快，這可能就是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。可以吃一些調(diào)理血?dú)獾氖澄?，也可以直接按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，讓頭發(fā)長(zhǎng)得快。

3補(bǔ)腎 腎虛脫發(fā)是脫發(fā)的主要原因之一，中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎有著最密切的關(guān)系，腎虛則導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、脫發(fā)、發(fā)質(zhì)變細(xì)軟等?，F(xiàn)在社會(huì)由于精神壓力大、工作強(qiáng)度高，再加上性生活過度頻繁，很多男性都有腎虛的問題，因此當(dāng)出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，頭發(fā)也會(huì)生長(zhǎng)緩慢，甚至大量脫發(fā)。

4 營(yíng)養(yǎng)不良或是飲食不均衡導(dǎo)致中年人脫發(fā)有些中年女性朋友脫發(fā)的原因是過于追求苗條的身材，為了減肥而去節(jié)食，結(jié)果導(dǎo)致頭發(fā)因缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)供給而變得枯黃、無光澤、易折斷，進(jìn)而導(dǎo)致大量脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。再者，不均衡的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致中年女性脫發(fā)的現(xiàn)象，比如飲食中喜歡吃一些過分辛辣油膩的食物，或是經(jīng)常吃甜食等。

針對(duì)中年人脫發(fā)的癥狀，我們應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)，方法有很多，大家不妨都可以試一試，小編相信會(huì)有很好的療效的。雖然脫發(fā)是一種比較難治好的疾病，而且脫發(fā)對(duì)我們的身體不會(huì)有太大的損害，但是呢，大家還是要及時(shí)治療。