三十歲要重點(diǎn)防脫發(fā)
三十歲要重點(diǎn)防脫發(fā)
30歲了還會脫發(fā)？脫發(fā)是不分年齡的，只要你會脫發(fā)就來看看要怎么拯救你那可憐的發(fā)絲兒。
1、學(xué)會吹發(fā)
洗完頭以后把吹風(fēng)機(jī)溫度調(diào)成中檔，吹到頭皮時(shí)候不覺得燙和癢。按照從發(fā)根到發(fā)梢的順序吹干。發(fā)根吹干是關(guān)鍵，頭發(fā)絲是濕潤的也不怕。
2、每天梳頭有效防脫
頭發(fā)是個(gè)特殊的部位，需要有外力加強(qiáng)頭皮內(nèi)部的血液循環(huán)，每天睡覺前用梳子輕柔地從發(fā)根梳向發(fā)尾，堅(jiān)持梳100下。
3、為頭部做按摩
在洗發(fā)時(shí)用指腹對頭部以畫圈方式進(jìn)行按摩或者輕柔的按壓，3-5分鐘即可。如果對自己的按摩力道不是很放心，也可以用很多品牌研發(fā)的防脫按摩梳電動或者手動的都可以。
4、洗發(fā)水用防脫發(fā)型
防脫發(fā)洗發(fā)水中有延長頭發(fā)壽命和毛囊生長能力的成分，能夠加速頭皮微循環(huán)、刺激發(fā)根細(xì)胞生長，讓頭發(fā)濃密粗壯，不再容易斷裂。
5、護(hù)發(fā)精華油用起來
精華油在平時(shí)和洗發(fā)后都可以使用，里面含有大量的營養(yǎng)成分，能夠滋潤保養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，每隔一周使用一次，便能補(bǔ)給頭發(fā)缺少的很多必須元素，讓頭發(fā)更加健康柔順。
三款藥粥可防脫發(fā)
光有上面的方法，來預(yù)防脫發(fā)，你可能還不放心，別擔(dān)心，小編再給你推薦三款藥粥，讓你的頭發(fā)妥妥的。
1、何首烏粥
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
3、黑豆核桃桑葚粥
黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
