電腦輻射引發(fā)脫發(fā)怎么辦

現(xiàn)代都市白領(lǐng)中，不少人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，這與他們?nèi)粘９ぷ餍枰彰鎸?duì)電腦、工作壓力巨大，平日精神高度緊張，嚴(yán)重睡眠不足，特別是這樣的知識(shí)型白領(lǐng)，日常工作需要過度的用腦，身體嚴(yán)重透支，往往會(huì)引發(fā)脫發(fā)的發(fā)生。

脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含鐵豐富的食物也是脫發(fā)者餐桌上的必備食品。有研究表明，男性脫發(fā)患者中，因長時(shí)間使用電腦引發(fā)的脫發(fā)人數(shù)呈逐年上升的趨勢，而且，脫發(fā)的男性使用電腦時(shí)間越長，脫發(fā)現(xiàn)象越嚴(yán)重。也就是所，從某種意義上說，電腦是脫發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。這是因?yàn)椋绻L時(shí)間的在電腦前工作或者玩游戲，大腦皮層始終處于高度緊張狀態(tài)，時(shí)間長了，會(huì)導(dǎo)致精神疲勞，引發(fā)植物神經(jīng)紊亂，正常的血管收縮功能會(huì)隨之出現(xiàn)紊亂，同時(shí)也造成腦部的、頭皮的血管收縮，造成血液的供給不足，引發(fā)頭發(fā)毛囊的營養(yǎng)不充分，從而導(dǎo)致脫發(fā)的形成。

對(duì)于因長時(shí)間使用電腦引發(fā)的脫發(fā)，患者要注意盡量減少在電腦前端坐的時(shí)間，如果因工作需要，必須要長時(shí)間的面對(duì)電腦，也要注意每使用1個(gè)小時(shí)電腦，要起身活動(dòng)10--15分鐘，要起身做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，扭動(dòng)腰肢，目光遠(yuǎn)眺，緩解腦部及視力的疲勞，放松身心，這對(duì)緩解脫發(fā)有一定的幫助。此外，長期使用電腦的患者要注意盡量少熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的起居習(xí)慣，對(duì)晚上睡眠不足的脫發(fā)患者，要注意中午堅(jiān)持午休一個(gè)小時(shí)；脫發(fā)患者要注意合理的飲食，要多吃富含維生素的食物，如核桃、黑芝麻、黃豆、菠菜、蘋果等食物；脫發(fā)患者要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持輕松愉悅的心態(tài)，緩解焦慮、恐懼、緊張的情緒，讓自己的身心充分的放松；要注意洗頭之后吹干頭發(fā)，電吹風(fēng)不能太熱，減少太陽對(duì)脫發(fā)的暴曬；要注意戒煙戒酒，減少各種辛辣刺激食物對(duì)頭發(fā)的損傷。

在知道了因電腦輻射引發(fā)的脫發(fā)怎么辦了之后，相信廣大的電腦迷們、經(jīng)常需要在電腦前端坐辦公的白領(lǐng)們、網(wǎng)絡(luò)編輯及教師們，在日后的生活中，應(yīng)該清楚該怎么做了，清楚如何有效的預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，相信做到了這些，擁有烏黑濃密的頭發(fā)不再是一個(gè)夢(mèng)想了！