掉頭發怎么辦 堅韌頭發吃出來
2016-02-08 05:40:13 來源：360常識網
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導語：每次梳頭洗頭都會撈出一縷縷的已經不在屬于自己的頭發，頭發多點的還好說，可如果頭發本來就不多……好心疼的。尤其是夏天，掉頭發的現象會更加嚴重。
掉頭發怎么辦 堅韌頭發吃出來
掉頭發怎么辦 堅韌頭發吃出來
1、杏仁堅固秀發。
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
2、牛排養發固發。
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
3、貝類促進細胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
