梳頭的保健作用你都了解么？

梳頭的保健作用你都了解么？

梳頭的保健作用你都了解么？

反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到松弛，促進血液循環。具體來說，梳頭可起到如下保健作用：

1、健腦安神

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。梳法：先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢，頭發被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的發際向后梳，再沿發際從后往前梳。然后，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最后讓頭發向頭的四面披散開來梳理。

最好每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭發一天梳理約100次為宜。用黃楊木梳最好，牛角梳也可以。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至于劃傷皮膚。

2、滋養頭發

梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，對脫發、斑禿及頭發早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發出油等有改善作用；對提高發質、減少脫發也很有效。梳法：梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

3、通達陽氣

《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭為諸陽之會，每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血。梳法：雙手十指自額上發際開始由前向后梳攏頭發至頸后發際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。春日的梳頭時間以早晨最佳，因為早上是陽氣生發之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發生。

4、治療頭痛

通過梳理頭發，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助于免受慢性頭痛病的困擾。梳法：梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳頭時應由前發際緩慢向后梳至后發際，用十指梳理時，可邊梳邊揉擦頭皮。一般一日梳頭三遍，早起后、午休間、臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長，用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺，但注意不要劃破頭皮。梳子的材料以木質為佳，梳齒應整齊且不可太尖利，以稍圓鈍者為上品。