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食療護發可治禿頭

2017-03-27 13:50:24  來源:360常識網   熱度:
導語:開始出現掉發的狀況,這該怎么辦了?頭發變得枯燥、無光、過早脫落,真是觸目驚心啊!有什么好的辦法可以根治掉發的嗎?其實食療護發可治禿頭哦!一起來看看吧!

掉發怎么辦?頭發變得枯燥、無光、過早脫落,真是觸目驚心啊!有什么好的辦法可以根治掉發的嗎?怎樣才可以再現頭上風光!

1、補充鐵質。女性缺鐵禿發者占領30%,這是中年女性一種常見的禿發癥。應補充鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。有的女性,頭發末梢裂開,形成一束細絲羽毛狀,易斷易脫,醫學上稱"頭發縱裂癥"。原因是由于頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少,而磺丙氨酸明顯上升,使頭發質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發、頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。

4、補充碘質。婦女頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補磺能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

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