男性護發的5個方法多吃肉蛋奶

2017-03-27 12:50:43　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：頭發的脫落與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。下面就一起來看看男性護發的方法吧！

經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫發的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。來看看男性護發的正確方法吧。

1、勤洗發

間隔最好是2～5天。洗發的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環，保證充足的營養供應。水溫過高會導致頭皮和頭發干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭發。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發吸收水分，再讓頭發陰干。

2、多吃肉蛋奶

頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。

3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發。壓抑程度越深，脫發越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，生活作息應規律，保證睡眠充足、學會放松，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。

4、燙發、吹風要慎重

吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷“元氣”。

5、不用脫脂性強或堿性洗發劑

這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用天然洗發劑。每個人的身體素質不同，造就了每個人的發質也各不相同，有的人的頭發容易出油，就要使用偏堿性的洗發水來清洗油污。所以，必須要了解自己的發質，選擇適合自己的洗發水，這樣才能有效的預防脫發。少用定型劑。不少發膠等定型產品酒精含量較高，長期使用會吸走頭發水分，令發質干燥，春天應盡量少用。

以上就是小編推薦的男性護發的方法，趕緊拿去試試吧。