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怎么洗頭發(fā)才健康

2017-03-27 11:20:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夏天到了,出門一趟免不得滿頭大汗。究竟是該洗還是不該洗了?有些人每天都洗頭,這樣的頻率是否健康了?到底怎么洗頭發(fā)才健康了!

夏天就要來了,你是不是也陷入了這樣一個怪圈,那就是頭發(fā)必須每天一洗才覺得清爽,事實上,每天洗頭真的科學(xué)么,每天洗頭會不會傷害我們的頭皮健康這些都不好說。那么你會問了,既然如此,怎么洗頭發(fā)才健康了?

如果每天都洗頭,會有什么危害?

有的人洗頭簡直就是災(zāi)難,臉盆里、手上、下水道到處都是掉下來的頭發(fā),看著都嚇人?!邦^發(fā)不能天天洗,否則頭發(fā)越洗越掉”,類似這種說法很多人都是聽說過的,這些說法本身科學(xué)嗎?

觀點一: 天天洗頭發(fā)會越掉越多?

基本不會。洗頭本身不會掉頭發(fā),掉頭發(fā)更多是因為激素、內(nèi)分泌、精神因素等原因。如果你覺得洗頭掉頭發(fā)很多,一般是因為你自身的頭發(fā)很多已經(jīng)出于退行期和休止期,它們本身就已經(jīng)進(jìn)入“待掉”的狀態(tài),只是時間早晚的問題,正常健康的頭發(fā),單憑洗頭那點力度和刺激性,是不會掉頭發(fā)的。但是有一點要注意:不正確的洗頭方式,比如洗發(fā)水刺激性太強(qiáng)、洗發(fā)水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為,是會導(dǎo)致脫發(fā)加劇的!

觀點二: 天天洗頭頭發(fā)干枯易斷?

基本正確。洗頭的過程中,毛鱗片遇溫水是會張開的,盡管毛鱗片張開之后可以自己閉合,但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷,如果洗頭方法不對,這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之后,喜歡濕著頭發(fā)開始梳頭、濕著頭發(fā)睡覺,或者用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹得很干,這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷,頭發(fā)逐漸變得黯淡無光,而且干枯易斷。

觀點三: 天天洗頭頭皮屑會更多?

不會更多。頭皮屑頭皮角質(zhì)化過程中的正常代謝產(chǎn)物,它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。一般情況下機(jī)體或皮膚功能異常時,頭皮屑可明顯增多,比如感染真菌,或者頭皮遭到化學(xué)物的刺激、缺乏維生素A等都可能導(dǎo)致頭皮屑增多,但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯(lián)系的。

多久洗一次頭發(fā)最健康?

每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì),以及季節(jié)和活動空間的不同,選擇每周的洗頭次數(shù)。

油性發(fā)質(zhì):如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者,由于皮脂排泄旺盛,頭發(fā)油膩厚重凝聚,容易打結(jié),不柔順,因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者,應(yīng)每天洗發(fā)1次,才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

中性或干性發(fā)質(zhì):清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運動者,頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,為避免發(fā)質(zhì)受損,也宜每天洗頭。

脫發(fā)患者:除非是油脂性極強(qiáng)的人,否則建議減少洗頭次數(shù),原因有兩個,一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大,洗頭太多會讓他們掉的更快,產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱,在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者,可以2天洗一次頭,普通脫發(fā)患者,3到4天洗一次頭也是可以的。

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