這樣吃黑芝麻 才能防脫發(fā)掉發(fā)
2017-01-14 08:52:12 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：男同胞們常吃黑色食物不僅能夠養(yǎng)腎，食物中的蛋白質(zhì)和脂肪還能夠有效亮發(fā)，防止脫發(fā)掉發(fā)。想要預(yù)防脫發(fā)，黑芝麻就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
怎么
男同胞們常吃黑色食物不僅能夠養(yǎng)腎，食物中的蛋白質(zhì)和脂肪還能夠有效亮發(fā)，防止脫發(fā)掉發(fā)。想要預(yù)防脫發(fā)，黑芝麻就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
怎么吃黑芝麻防脫發(fā)
1、黑芝麻醬
黑芝麻炒到一定火候后，用小石磨加工成芝麻醬(麻汁)，有一股迷人的香氣，更有助於人體吸收，發(fā)揮黑芝麻烏黑養(yǎng)發(fā)的最大功效。
2、黑芝麻黑豆?jié){
對(duì)于上班族來說，黑芝麻黑豆?jié){的制作方法既簡單又方便。來看看如何制作黑芝麻黑豆?jié){。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時(shí)左右，然后將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆?jié){機(jī)中。不出20分鐘，美味健康的豆?jié){就做好了，堅(jiān)持服用，對(duì)養(yǎng)發(fā)生發(fā)都有很好的療效。
3、黑芝麻糖包
如果覺得以上的方法吃起來過于單調(diào)，有時(shí)間的朋友不妨在周末的時(shí)候?yàn)樽约鹤鰩讉€(gè)黑芝麻糖包。
(1)取適量炒香黑芝麻;
(2)把黑芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖(根據(jù)你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起;
(3)然后加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然后包包子。 如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。
