男人脫發危害大 卻沒有想到還有2大好處

謝頂在男性中極為常見，它與雄性激素水平過高有關。英國《每日郵報》邀請了眾多醫學專家，總結了有關禿頂男士的6個秘密。

1.心臟病風 險高。謝頂男性患上心臟病的風險會更高。2013年發表在《英國醫學雜志—公開版》上的一項研究成果表明，失去了大多數頭發的男性患上心 臟病的可能性會增加32%。這種疾病是由于動脈堵塞造成心臟的血液供應減少，它是英國人常見的死亡原因，每年有約18萬英國人因此而死亡。

2.前列腺肥大。西班牙學者對30名男性進行的研究發現，與頭發濃密的男性相比，謝頂男性的前列腺要比前者大出34%。

3.壓力感更大。承受壓力的男性和女性會生成大量的腎上腺素、皮質醇和睪酮。這些激素會引發毛囊進入“休眠”狀態，當頭發脫落時，毛囊會保持三個月的非活躍狀態。

4.甲狀腺功能紊亂。謝頂和頭發稀疏可能意味著甲狀腺功能異常。存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會對人體的很多重要功能起到調節作用，其中就包括頭發生長。

5.免疫系統障礙。禿頂也可能是紅斑狼瘡造成的，這種自體免疫性疾病會引發全身炎癥。英國紅斑狼瘡慈善機構的杰拉爾丁·雷納德說：“脫發可能是紅斑狼瘡首先表現出的癥狀，因為患者免疫系統會向毛囊發起攻擊。”

6.不易患睪丸癌和性欲更高。脫發的男性不易患上睪丸腫瘤。 倫敦大學瑪麗女王學院的醫學腫瘤學名譽教授提姆·奧利弗說：“很有可能是大量的睪丸激素對 禿頂患者提供了一些保護作用。”謝頂的男性睪酮水平較高，性欲較強。缺乏睪丸激素的男性通常勃起次數較少。奧利弗教授說：“睪酮對于勃起和性欲功能是必要 的，表達性欲的信息素也會受到睪酮水平的影響。”

男人脫發怎么辦

1、男人脫發多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

2、常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果等。含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

4、少吃油膩及含糖高的食品，忌食高熱量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等。

5、平時多吃些對補血，健腎，有利于頭發生長的食物，如核頭，黑豆，黑芝麻，何首烏，臻子，棗，桂圓等。

6、經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

7、頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

8、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

9、頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。