生理期前痤瘡的原因是什么?
生理期前痤瘡的原因是什么？
生理期前痤瘡的原因是什么，應該是很多女性朋友有麻煩，發現生理期即將到來的痤瘡開始瘋狂，原因是什么？以下小邊分享了生理期前痤瘡的原因，我希望能幫助你。
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1.內分泌失調
許多女性朋友在生理期臉上長痘痘。其實主要原因是內分泌失調。從排卵到月經前一段時間，內分泌失調會導致雄激素增多，導致毛孔粗大，皮膚相對粗糙，導致分泌更多油脂，為痘痘桿菌的繁殖創造前提，痘痘增多。
2.皮脂分泌過多
研究發現，月經前皮膚表面脂質組成與其他時期有明顯差異，毛囊皮脂腺導管在月經周期第15~20（月經前）最小，容易分泌過多的皮脂和汗液、灰塵、細菌、螨等阻塞皮脂腺，導致月經前痤瘡加重。
3.減少黃體素激素和卵細胞激素的分泌
月經前一周，黃體素和卵細胞激素分泌減少，身心狀況開始不穩定，皮膚容易過敏，也變得粗糙，油分泌增加，容易長痤瘡。
4、其他原因
緊張、焦慮、易怒、失眠和不良的飲食和生活習慣也可能是導致或加重痤瘡的原因之一。此外，細菌感染、交叉感染、痤瘡桿菌效應也是加重痤瘡的原因之一。包括女性身體免疫力下降、缺乏微量元素、過度角化是生理期痤瘡的原因。
生理期痘痘怎么調理？
1、飲食調理
食物要多品種多變，搭配合理，多接近蔬菜水果，少吃油膩刺激性食物。烹飪油主要是植物油和動物油，以獲得更多的不飽和脂肪酸。
2.維生素調理
維生素E對調節內分泌失調有重要作用。經常吃芝麻、核桃仁、花生等維生素E 豐富的干果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。
3、精神調理
保持快樂樂觀的情緒，保持平靜的心態，特別注意放松，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，通常應經常參加健身鍛煉，有規律的生活，按時工作和休息，實現工作和休息的結合。特別是控制夜生活，確保充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免所有不良的精神刺激，如恐懼、恐懼、憤怒、過度悲傷等。
4、排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺通暢，讓身體產生`所有廢物和毒素都有暢通的排泄通道。因此，必須注意及時補充飲用水，注意便秘等癥狀的預防和治療，出汗時出汗。
5、卵巢調理
為卵巢提供充足的營養，激活卵巢及其系統功能，調節內分泌，主要從飲食和運動開始，必要時輔以藥物治療。
6、日常注意
養成良好的飲食習慣，多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分；多參加各種運動，加強體質；也有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，導致激素分泌失衡甚至不足，然后引起其他疾病；確保注意休息，充足的睡眠，避免過度工作和興奮，保持精神快樂，避免不良情緒影響內分泌系統；預防感染；不要購買塑料日用品，盡量避免環境激素的危害。
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對抗生理期痘痘的祛痘法則
規則一:加強抑制油脂分泌
表皮細胞的油分泌過強是痤瘡產生的主要原因之一。如果你想從根本上恢復，你應該制定一個具體的戰斗油控制計劃，以抑制油分泌。小邊建議，MM在生理期到來的一周人們應該堅持每天早晚使用潔面產品，然后使用油調節保濕霜來調節皮膚的油分泌。
法則二：加強補水保濕
皮膚干燥缺水也是痤瘡的原因之一，特別是在生理期到來時，體內雌激素溢出，此時需要加強皮膚保濕工作，通過調節皮膚水油平衡平衡平衡皮膚。因此，在生理期到來前后一周，每周使用保濕面膜2-3次，可以有效地保濕皮膚。
規則三:排毒養顏
很多MM可能不清楚，痤瘡實際上是一個解毒過程，因為體內毒素的積累，不能消耗，只能通過表皮釋放，痤瘡是毒素釋放的方法之一。因此，為了防止痤瘡，解毒也是一種主要的方法。MM不妨養成喝蜂蜜水的習慣，既能美容養顏，又能幫助身體排出毒素。
規則四:不要熬夜多吃健康食品
飲食和睡眠絕對與痤瘡有一定的關系，經常熬夜，睡眠不足導致身體生氣，飲食不規律，經常吃刺激性食物導致踢毒素越來越多，因此，想要去除痤瘡，必須記住，在生理期前后記住不要熬夜，多吃健康食量多吃綠色蔬菜和水果，可以幫助身體排出多余的毒素，減輕皮膚負擔。
