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你有錯失恐懼癥嗎?

2016-05-17 16:57:07  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中,有些人總有一種“機不可失,時不我待”的焦慮感。除了電影、電視等吸引人的節(jié)目,有些機會、場合,比如聚會、旅行甚至一些考試,都是他們不愿錯過的對象。

“周末的電影不錯,一定不能落下?!眲倓傊芏?,小劉就反復提醒自己。可周末因為別的事情沒法如期去看電影了,突如其來的變化讓小劉心煩意亂,老覺得自己“錯過”了一件重要的大事。

生活中,有些人總有一種“機不可失,時不我待”的焦慮感。除了電影、電視等吸引人的節(jié)目,有些機會、場合,比如聚會、旅行甚至一些考試,都是他們不愿錯過的對象。一旦錯過,就會感到非常遺憾,甚至內疚或自責,如同失去了非常寶貴的東西一樣。

“錯失恐懼”的出現(xiàn),可能與曾經錯過一些重要事情的經歷有關,因為害怕再次錯過,變得矯枉過正,對一些無足輕重的機會也變得過于緊張。此外,現(xiàn)代社會“信息爆炸”,很多非常誘人的信息讓人難以舍棄,甚至盲目追隨。當然,焦慮情緒比較嚴重、不善于調節(jié)壓力的人,也容易出現(xiàn)類似的表現(xiàn)。

所謂有得必有失,生活不可能完美,智慧的人應該學會取舍。一方面,我們要冷靜評估自己所期待的事情,客觀為其打分,對于一些無關緊要的事或有機會“補救”的事情,果斷取舍,不要患得患失。另一方面,規(guī)劃好自己的工作和生活,找到每天的生活主線,同時提醒自己,只要抓住了主要矛盾,錯過了“備選”的也不算損失。如果是因為焦慮引起的恐懼,必要時可以尋求心理醫(yī)生的幫助,正確調節(jié)心態(tài)。

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